君は勇気を持っているか
どんなことにも負けない心を
ただひたすらに前を向いて。
いいじゃないか。人と比べるものではないだろ。
自分の脚で自分のペースでゆっくりと進もう。
自分の信じた道を進もう。
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定例の出勤前のドトールで寛いでいます。
健康を害してから始めたウォーキングですので、ケガをしないように長く続けたいです。だいぶ股関節やひざなどの痛みを感じなくなったので筋肉も付いてきているのかもしれません。
毎日のノルマ8000歩はそれなりに意識しないと達成できない数字ですので、風邪を引いたとかが無い限りは続けていきたいです。あと3日で100日連続です。
休みの日は朝5時30分から歩いて、取り敢えず8000はこなすようにしています。
明日も阪神JFの動画の音声を聞きながら真っ暗な中を歩くと思います（笑）
最近は真っ暗なのでライトをつけて歩くようにしています（捕まらないように）。
冬の朝日が上がってくる静謐な感じがとても良いんですよね。
私、競馬場に行くとかなり歩くんですよ。昔は指定席からパドックにガンガン行っていたので18000～20000は歩いていましたね。
中山だと40を超えてからは気になる時だけ3階席からパドックを眺める感じなので一日14000くらいでしょうか？東京競馬場ではあまり観に行かなくなりましたね。
愛馬の時は下に降りて間近で見るようにはしていますが、本当に最近は毎レースパドックを生で見なくなりました。
今度、大勝ちしたときに西船橋まで歩いてみようかしら。気になるラーメン屋もあるし（笑）
体調管理のために日々頑張られてますね！
素晴らしいです。
私はポケットに万歩計を忍ばせているんですけども、仕事の行き帰りが徒歩なぶん歩数を何とか稼げているという程度。休日のロングウォークをしなくなったので以前に比べると3～4割も運動量が減ってしまいました。
そうそうウォーキングでしたら、中山競馬場から西船橋駅までを歩くと結構歩数が稼げますよ～。愛馬や馬券で心に深傷を負っていなければオススメです。
私も毎日10000歩を超えている訳ではありません。たまたま10000を超えた日の写真を載せているだけです。
ちなみにこのアプリは年間3600円掛かるのですが、モチベーションの維持に役立っています。
最近は涼しくなった（寒くなった）ので10000超える日も増えていますが、私の毎日のノルマは8000です。
ちなみにカレーはココイチのイカカレーにソーセージトッピングです。チートデーに食べたものです。一応、毎食写真を撮って何を食べたかを振り返っているんですよ。
1000円を普通に超えるココイチも高級外食になりました（泣）
外出すればそこそこ行きますが私は7,000〜8,000ぐらいが多いですし、仕事が忙しくて在宅勤務だと500歩とかもあります笑
毎日8,000歩ぐらい歩けたらと思いますが毎日ってやっぱり大変ですよね！
写真の料理美味しそうですね！
カレーが食べたくなりました。