自分では気づきにくいこと スマホ中毒

ワタシの家の近所にあるホームセンター、ここのパートタイマーの女性が、ワタシを見かけて「Mさんのご主人（ワタシ）足が痛いのかしら、背中を丸めて小股で歩いてお爺さんみたい」と言ったというのが、人づてに聞いた話であります。

自分では気づかないことで、人からは丸わかりという事が良くある話です。ワタシは長年、下を向き小股にちょこちょこ歩いて背筋が丸まっていたんでしょうね。自分の歩く姿をじっくり見る事はありません。他所さんから見ると笑われるような年寄り臭い恰好であるいていたようです。

それを家人から聞いて、悔しいやら情けないやら、一念発起しました。歩く姿を変えようと。それ以来、早朝散歩から始まって、昼の食事で外に出るときも、意識してあごを引きまっすぐ背筋を伸ばして遠くを見る様にしました。大きく手を振り歩幅も自然な形ながら極力大股で歩くようにしました。

が、何十年もかけて備わった歩き癖ですからそう易々と修正できませんね。

気が付くと背中が丸まって下を向いています。まぁ仕方ありません。当分意識して視線を上げ大股で歩くように心がけましょう。

自分で気づかないと言えば歩きスマホも然であります。先日語気荒く家人に指摘されました。

「あなたはスマホ中毒よ」

暇さえあればスマホに目をやり人のいう事も上の空でありました。言われてみるとその通りで、一日6，7時間はスマホをいじっていることが歴然としております。その内3，４時間はスマホゲームのツムツムで、それ以外にFacebook、写真投稿サイト「グリーンスナップ」、LINE、このブログ等を見て操作していたのです。そうした有様は周りからみれば当然中毒だと思うのに、本人は、そう言われてみるまで、案外気づかないものなんですね。

そこで、自分の生活を見直すためにスマホいじりを減らすことにしました。Facebookやグリーンスナップは解約しアプリを削除しました。他所から入ってくる情報やメッセージはLINEのみに絞ったのです。ツムツムだけは手が空いたときに気晴らしでやるゲームとして残しました。もしツムツムまでやめてしまったら一日の中で何もしない時間が数時間となるでしょう。くだらない番組が多いテレビを観ることが苦痛となっている今、そしてうつ病の薬が手放せない今、一番楽しく手頃なゲームとしてツムツムだけはやめる訳にはまいらないのです。