📺を見ながらラジオ体操を日課に。

　　　正午と３時には、テレビを見ながらラジオ体操をしています。

夫が在宅の時は二人で、いない時には一人で体操をする事を

日課にしています。ラジオの音はボリュームを絞っています。

又、踏み台（ステップウエル）を置いてテレビを見る時は極力

踏むようにしていますが、すぐくたびれて座ってしまいます。

２台目の冷蔵庫を二階に置いてたりして頻繁にに階段を上ったり

下りたりするように努めていますが少し高めの血糖値は思うように

下がりません。