湘南ベルマーレ強化合宿③

　いやぁ～今日は久々にお天道さんがまってたよーん太陽が出ると、お昼休みの更衣室が暖かくて癒されるんだよね～

　とことん走り続けたあと今度は腹筋っボールを使った腹筋のあと今度は肘立て腕立て伏せみたいな格好で、肘から先とつま先で身体を支え（写真１枚目）この状態で１分１分経ったら１分レスト（写真２枚目）これを３回やって１セット　安藤監督は「これ、簡単そうに見えるでしょーでもこれ結構きついっすよーいい運動なので、家でやってみてください１分ダメだったら、30秒でもいいですよ～」とニコニコ話して下さいました　で夜、試しにやってみましたが・・・30秒でめいっぱい30秒やって30秒休んで・・・これを３回３回目は特にキツっ　短時間で出来る体力づくりでした～
　
追伸安藤監督は、すぐそばでストップウォッチ持って立ってる人「この人が怖いんですよーーーっ」って言ってました～
　

オリンピック競技にソフトボールを復活させようバックソフトボール
平成20年9月15日更新分BACKSOFTBALLオリンピック競技復活へ向けて～坂井アニからのメッセージ～賛同者、協力者、随時募集しています