今日も寒いっ県内では、東名高速道路の袋井インターから西が凍結して通行止めって
あたたかい静岡で、こんなことが起きるなんて
この寒さ、あと一週間くらいらしい・・・
体重を計り出して踏み台昇降を始めて
そろそろ1年になるんだけどね
最初はお腹の上あたりの肉がスッキリしてきて
だいたい1カ月に1キロペースで痩せてくの
始めて数ヵ月で目標の体重に
そして、その後は体力維持と体重維持で続けてる
ラジオを聴きながらだったり、テレビを見ながら1日に15分
そして、図った体重のグラフを毎日つける
これだけなんだけどね
数年来の目標を達成
ちょっとパンパンだったズボンに余裕ができて
この前ちょっと嬉しかったのはね、スキーに行った時
去年パンパンだったスキーウェアに余裕があったの
体重を増やさないのはさまざまな成人病予防やメタボ対策などにも効果あるっていうし
週1回のソフトボールの練習とともに、踏み台昇降も続けていきたいと思います
年とともに健康になっていけたらラッキーだよね~
ニューファイヤーズのチームメイト募集
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年齢も上限なしっ
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もしくは・・・毎週日曜日AM10時からの練習に
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場所は、焼津市西小川の竪小路公園(たてこうじこうえん・焼津四川飯店の裏側)
みなさんのお越しをお待ちしております
オリンピック競技に
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平成20年9月15日更新BACKSOFTBALLオリンピック競技復活へ向けて
~坂井アニからのメッセージ~