新カテゴリー＜筋トレ＞追加

自分の趣味の一つに筋トレがあるが、今までブログにアップしたことがなかった。
今日から３月なので、新しいカテゴリー＜筋トレ＞を追加し、今後筋トレに関することも書いていく予定である。
普通のサラリーマンなので、毎日ほとんど残業があり、定時で帰社できることはほとんどない。
そんな環境なので、トレーニングジムに通うことはできないため、あくまで自宅で自主トレである（笑）
毎週仕事の付き合いで飲み会が１～２回あるため、さすがに飲み会の日はトレーニングはできない。
基本的に２日トレーニングして１日休息というパターンを維持できるように調整はしている。
飲み会の都合で２日連続トレーニングできないこともあるが、原則的に週３日はトレーニングするように心掛けている。
筋肉はトレーニング後の休息時に超回復で太く大きくなるので、自分的には２日連続して１日休息のパターンが合っている。
年中通して筋トレはしているが、やはり冬になるとどうしても汗をかきにくいし、体脂肪が付いてくる。
人間もやはり動物の一種なので、冬に脂肪が付くのは仕方ないと思っている。
また、これから夏に向かって体脂肪を落として、夏服が着れる体型に調整していく必要がある（笑）
毎日、体重と体脂肪率と腹囲を計測するのは日課になっているので、夏に向かっての今後の経過を記録していく。

ちなみに本日３／１現在の数値
身長　　：　１７３ｃｍ
体重　　：　６３．６ｋｇ
体脂肪率：　２２．０％
腹囲　　：　７６．５ｃｍ

この数値が夏に向かって、どう変化していくか楽しみだ！！