メタボ体型改善計画 中間報告

７月２９日から始めた早朝ウォーキングであるが、本日９月９日まで何とか１日も欠かさず継続している。
東京出張の際もＴシャツとジャージを持参して実施したので皆勤賞である（笑）
それと筋トレも１日間隔でほぼ継続している。

その結果であるが、

体重　７１．２ｋｇ　→　６５．８ｋｇ　　－５．４ｋｇ
腹囲　８５．０ｃｍ　→　７９．５ｃｍ　　－５．５ｃｍ

となり、いい成果が出ていると思う。

まだ、開始してから４０日程度であるので、やはりセオリー通り３ヶ月（９０日）位続けると本当の効果が目に見えてくると思う。
メタボ体型を改善すべく頑張るぞ！！

とりあえず継続できていることだけを中間報告しておこうと思った。