おかわり下さい！！

昨日は…迷子になりながらも…

ウォーキング結局１時間強歩きました～

にも拘わらず…

今朝体重測ったら…増えてるし

もぉ～なんで～って感じですが…

めげずに今晩はりぷママさんお勧めの半身浴

しよ～っと思ってます

ってmikaちゃんのぼせちゃいやすいので水分もってお風呂入ろう～っと

因みに体にいいって事なので…

昨日遅ればせながら…ココナッツオイル買いました

エバリンは香のあるのを使ったらしく…

甘ったるくてお勧めしない～って事だったんですけど…

mikaちゃんが買ったのは無香料なので…

言わなければココナッツオイル使ったってわからない感じでした

これでどう変わるかは微妙ですし…

まっつホントは内心は…やけくそ～なんですけど…

ウォーキングもココナッツオイルもすぐには結果がでないので…

気長にがんばります～

さてさて…昨日はウォーキングの後はきなたんと

でのんびり～まったり

土曜日の夜ご飯に野菜ステックを食べましたが…

それ用にニンジン久しぶりに購入しました～

ニンジン甘いので最近はあんまり食べてなかったんですけど…

きなたんニンジン大好きなんです～

なので…昨日の夕飯は



大好きなインゲンとニンジンとササミにしました～

勿論きなたん秒殺で完食～

そしたら…よっぽど美味しかったのか…



ガン見状態で動かず

きなたんおかわりの催促…

こうなっちゃうと…やるって言う間で動かない頑固ちゃん

結局インゲンとニンジンだけ…もうちょこっと茹でてあげました

そして…の支度もしてキッチンおかたずけして…

ゴミぽいもしてきて…ちょっとしたら…

きなたんキッチンと玄関の間のに向かって…

ワンワンワンって吠えたんです～

勿論誰もいないし…誰も来た訳じゃないんですけど…

ってきなたんには何かが見えたのかも～

ってこの手の話大の苦手のmikaちゃんは…

昨夜は半分ビビリながらお風呂に入りました～

方向音痴！？

今日も

少々やけくそ気味ですが…

頑張ってウォーキングきなたんと

行ってきました



いく気満々のきなたん

今日は先週とは違うコース

天気も良かったのでアップtempoの

音楽聞きながらいい感じでした

途中で折り返して帰ってくるのは　

つまらないし大体の道はわかっていた

はずだったんですが…

はい

きなたんと二人迷子になりました

…って小学生かいって感じですよね

取り合えず電車の駅にはたどり着きましたが

えそこって駅で…

全然目指していた所とは違う方向…

かと行って電車・バスに乗るのは…

何だかなぁ～って感じなので

結局元来た道を折り返して帰った来ました

mikaちゃん…方向感覚…ゼロ

どちらかと言うと…方向音痴だと言うこと

忘れてました～

でも…来週リベンジしてやる～

お裾分け

今日は久々

３人でばばの所へ

その前にきなたん

エバリンが来たのいち早くサッチして

足踏みするわ…むせるわ…

フワァンて鳴くわ大興奮～

きなさん～きたよ～ってエバリンに

ガシガシされてソファーの上で

悶絶してました(笑)

今日はエバリンにとばばに

買ってきた「キャラメルバナナ」を

待っていきました



最近はお昼前だったりして

あんまりスィーツ食べないばばですが

今日は良く食べてくれました



いつもの場所で…

そのケーキのお裾分けをもらうきなたん

こらまたばばにもらって大満足だね

この後は帰宅してからエバリンとお昼食べて

一時間後２つ先の駅で待ち合わせで

mikaちゃんウォーキングへGO

今日はお買い物があるのできなたんはお留守番

ではでは張り切って頑張ろう～

やけくそ～(笑)

昨日はフラ～

木曜日レッスンは先週お休みしちゃったので…

2週間ぶり～

先生からステップをきちっとと言われたので…

頑張りました～

昨日は久々ベーシックもやったので…

これまた久々汗かきました～

来週３／３～また新しい曲が始まるので…

ボケボケしてられません～

昨日もきなたん

とってもいい子でお留守番していてくれたので…

ご褒美スィーツ～



ちょっと大きめにカットしたので…ガン見です



食べられるかなぁ～



頑張ってほおばっております

きなたんもやけくそ～かな

でも…ホントこのお菓子大好きですねぇ～

お菓子によってテンションが変わるので…見てて面白いです

そして…mikaちゃん…

ウォーキングも頑張ってるのに（まだ５回ほどですが…）

全然体重減らずって言うか増えてるし

で…

やけくそになって…

これ飲んじゃいました～



一応今回もソイ（豆乳）にチェンジはしてもらいましたが…

カロリー高いよなぁ～って思いながら…

完食…完飲しました～

もっとサクラサクラしてるかと…

思っていたので…予想よりさっぱり目かな

ただ今満足感と自己嫌悪の間を行ったり来たりしてる感じです

あ～今月末までに…－1.5kg減らしたいんだけどなぁ～

ってこんなの飲んでちゃ無理かしら

後３日絶食すれば落ちるかなぁ～

テンション上がる音楽

昨日は…何もなく…

急いでダッシュで帰宅

久々になが～い時間へそ天のきなたんに

マッサージしてあげました

相変わらずやめようとすると固まって動かなくなっちゃうきなたん

延長に延長がかかって…

お値段わりましですよぉ～

昨夜もインゲンにつられて…お味見隊長出動～

その後ゴミぽいにもお付き合いいただきました

ご飯も食べてお味見もしてゴミぽいもしても食べて

お茶待ち君もして…

mikaちゃんが片づけしてふと見たら



なんか…君は何者

小動物化してるきなたんです

何か食べるものでも見つけたのかな

きなたんひろい食いしちゃダメですよ～

先週末からウォーキングしているmikaちゃん

平日は朝前と同じ時間にを出て

出勤前に日比谷公園をテクテク約２０分強３０００歩

ウォーキングしてるんですが…

mikaちゃんがウォーキング始めた途端…今週寒波戻り～

かなり寒いです

マフラー・手袋して完全防備で歩いてるんですけど…

耳が寒くて…かイアーなんちゃらをした方がいいのかなぁ～

週末のはきなたん付き合ってくれるからですが…

平日はひとりなので…音楽ガンガンにかけて歩いてるんですけど…

フラの曲だとまったりしちゃって…

テンポ上がらず…

大好きなミュージカルの曲だと…聴き入っちゃうし(笑)

やっぱり…ロッキーのテーマとかですかねぇ～

何か気分もアップしてテンポも上がるいい曲ないかなぁ～

因みに日比谷公園…何気に色んな人がいて…

横目で人間ウォッチングしながら歩いているので…

結構面白いです～

お味見隊長出動の巻

昨日は…

エバリンが久々に来てくれて

大喜びのきなたん

帰宅してエバリン来たでしょの

エバリンに反応して…またまた尻尾フリフリしてました

エバリンからも…滅茶滅茶喜んでお出迎えしてくれたよぉ～

って報告は受けてたんですけどね(笑)

昨日は…mikaちゃん一年ぶりに会うお友達と女子会～

近況報告やらダイエットの話やらで盛り上がりました～

帰りがいつもより大分遅くなったので…今日のはお休み～

は前日のお味見隊長の様子です～



最近キッチンの床（フローリング）が滑るらしく…

最近はリビングとキッチンの間ぎりぎりまでやって来ないんですが…

お味見隊長茹でたインゲンが欲しくて…

出動なさいました



絶対お味見隊長来るだろうなぁ～っと思って

分多めに茹でといて正解～

最近インゲン買ってなかったから…きなたん…久々で美味しかったね

もうすぐ春！？

今日はインフルから復帰した

エバリンがお仕事の前に

お野菜を届けに寄ってくれる事に

前々から食べてみたかった（mikaちゃん食べるのかい(笑)）

バームクーヘンをお見舞いに買っておいてあげようと

思っていたのですが…生憎昨日はお店がお休み～

ＬＩＮＥでお昼は用意していった方がいいんだよねぇ…って

あったのでＴＥＬしてその旨話したら…

今あんまり食欲がないので…

じゃぁいらないんだね～って切ろうとしたら…

やっぱり…ちょっと甘いもの欲しいかも～って

なので…昨日久しぶりに和菓子買いました



エバリンに道明寺とよもぎ餅

きなたんに道明寺

去年も購入した道明寺の他にさくら餅も出ていて…

まだ寒いけど…春～

のお菓子がでてくる季節になってきたんだなぁ～っと

物思いにふけっていたら…

ちょうだい姫に頭突きくらいました

きなたん道明寺大大大好きなんです

お米粒粒とあんこと甘すぎず丁度いいお味なんですけど…



ガン見状態～目力すごすぎ～



パックンちっちゃい2個セットの１個

葉っぱ以外完食～

残りの１個も欲しそうなお顔してました～

一個の大きさが丁度きなたん仕様でいいんですけど…

流石に２個食べたら食べすぎなので…

残りは別の日って事にしました

いまだにスタバのさくら ブロッサム ＆ ストロベリー フラペチーノ

飲んでないmikaちゃんですが…

サクラ系のお菓子とか飲み物ってなんかちょっとウキウキしませんか

きなたんとエバリンが食べた

道明寺もですが…色がピンクのせいか…見ているだけでなんか

ほっこり優しい気持ちになれます～

まぁ相変わらず…きなたんもmikaちゃんも

花より団子ですけど…やっぱり日本人…桜が

好きって事ですね～

なぜ増える…！？！？

ぜ～ったいちょこっとでも…

減ってると思ったのにぃ～

むしろ…増えてたし

昨日のお昼ご飯＆夜ご飯



サラダ（サラダ麺・キュウリ・大豆）

鮭の西京焼き（このお味噌が原因）

焼きナス

だし巻き卵（良く混ぜなかったからまだらだし…）

冷ややっこ（最近木綿豆腐にはまってます）

もずくスープ

やっぱ食べ過ぎ～



サラダ×２（キャベツと菜の花＆ひじき）

こんにゃく豆腐（物産展で買ってみました…こんにゃくくささゼロ）

グリルチキン（バルサミコかけたら色が…まずそぉ）

お味噌汁（お豆腐）

若干お腹いっぱい気味だったんだけど…

最悪減らなくてもいいから…現状キープで…

自分で自分の体がわからなぃ～(笑)

そっぽ向かれた、！

昨日は

きなたんとウォーキングして帰宅して

お昼食べてまた夕方にお買い物に

出かけました～

きなたんお買い物にも一緒に

行けると思ったみたいですが…

お買い物だから無理だよ～

お留守番しててね。って言ったら…



目合わさないし…

そして次の瞬間



そっぽ向かれた～

完全にふててます(笑)

なので…

お留守番ガム上げて

なるはやで帰ってくるからね～と

約束してお買い物へ

首を長くして待ってるだろーと

いっそいで帰ってきたら…

ソファーで爆睡してました

まっ人生そんなもんだよね

ウォーキング日和！？

今日は

１日中きなたんとひっつき虫

べったり～

ちょこっとお寝坊してご飯食べて

お掃除とお洗濯して

いざ(笑)ウォーキングへ

支度をしていたら…

きなたんこんな感じ～



どこ行くのきなたんも行くよ～

ちょっとお顔が必死(笑)

この後言われる前に…

急いでちっちゃんしてました(笑)

今日は風は冷たいけどいいお天気だったので

ウォーキング日和

二人で仲良くテクテク50分歩いて…

二駅先の駅まで～

帰りはきなたんと電車に乗って帰ってきました。

その後はお昼ご飯食べて

mikaちゃんはお買い物に～

帰ってきてからお茶しました

今日のおやつは冷凍しておいた

きなたん大好きな焼きいも～

今週末もお休み１日はお出掛けなしで

きなたんとまったりできたので

明日から頑張れるぞー

きなたんも安心して余裕の満足な

お顔で１日過ごせたみたいです

夜ご飯食べた後は…

きなたんはウォーキングしてないのに

疲れたのかな



爆睡之助です～(笑)

テクテク歩いてる夢でも見てるのかな

決意表明！？

今日は

ばばの所へきなたんと行きましたが…

今日で切れるお薬を持って行くのを忘れました

明日待って行っても良かったんですが…

実は今日から週末40分平日20分の

ウォーキングする事にしました

どーしてもデスクワークなので

歩く事が少なくダイエットも

暗礁に乗り上げてる感ありありなので…

なので再度お薬持ってばばの所へ

行ってきました

因みに週末のウォーキングは

きなたんをバッグに入れて

音楽聞きながらなので…

かなり怪しい人です

３日坊主にならない様に…

ここに決意表明しま～す(笑)

明日の朝の体重が楽しみだ～

雨にも負けず！

今日は

久々ばばの所へ

エバリンはインフルで行かれないし

雨が降ってきたので

お留守番してれば～って言ったのに

全然行く気満々

なので傘さして元気に行ってきました～



きなたん久々にばばに会えて嬉れしそう

ばばも持っていったバレンタインの

Youちゃんからのフルーツチョコと

mikaちゃんからのチョコにご満悦

ばばチョコ大好きなんです

ばばもきなたんも大喜びだったので

雨にも負けず…二人で行って

良かったです

今日は夜フラです～

こちらもも久々なのでガンバロー

カフェ風！？

昨日今日のetc作るのパスしようかなぁ～っと

思っていたんですが…お味見隊長が…迫ってきたので…

頑張って朝食＆＆夕食作りました

今日はは牛肉＆ゴボウ＆エノキ＆セリのお鍋・スープを

スープジャーに入れて持ってきました。

朝食は…先日お友達のＴさんにいただいた…

サラダ麺を使ってこぶサラダ風のサラダ～



ラディッシュいれたら色がきれいで…

ちょっとカフェ風に出来上がったかな～

これにオレンジオリーブオイルinのドレッシングをかけて…

ルイボスティの朝食～

我ながらヘルシーだ～(笑)

って自画自賛しないと…お料理したくないモードにはいりつつあるので～

完全復活～！！

今回は…

いつになくお腹ぐるぐる＆ゆるゆるが

ながかったきなたん

ど～にか完全復活したみたいで…

今朝はなんだか…

こじんまりしちゃって(笑)

ちょっと痩せたかなって感じです



やっぱり元気で…笑顔で

何かちょ～だい姫・お味見隊長・ゴミ捨て隊長

＆お茶待ち君・お留守番隊長…etcしてくれないと

mikaちゃんホント困っちゃうし心配ですからねぇ～

昨日は…寄り道お買い物してきたmikaちゃんが

買ってきたものを袋から出すのを身を乗り出してガン見～

きなたんのじゃないよ～って言っても

自分の目で見ないと納得しない様で…(笑)

etc作った後に…ゆっくりお茶しました

ながかった一週間も今日頑張れば終わるし…

明日は久々ばばの所に行けるし（エバリンはインフルなので）

今週末もゆっくりきなたんと至福の時を過ごせそうです～

お買い物

昨日はフラのレッスン日～

11日が祭日でレッスンなかったので…

楽しみに用意して出勤したのですが…

まさかの残業～

が中途半端になってしまったので…

泣く泣く…お休み～

なので…久々寄り道して…もうすぐストックが切れちゃうものを

買ってきました～

どっちも…親友のＫちゃんにいただいて…はまったもののリピです

一つ目はオリーブオイル（オレンジ）

もう大分残り少なくなってきたので…

今回も量り売りしてもらいました。

今回はシトロンとバジルの2種～

ダイエット始めてからｏｉｌはオリーブオイルか

ゴマ油しか使わないし…

サラダやソティーをする事が多くなったので

必需品なんです～

シトロン（レモン）またオレンジとは違った香で

いい感じ～

二つ目はきなたんのお腹ぐるぐるの原因

かも…にもなった『ルイボスティ』

在庫切れちゃって他のお店のを買ってみましたが…

味もですが…何かこっちのほうがいいみたい～

で飲む時は大目に作ってタッパに

保存してそのまま飲むか温めて飲んでいるんですが～

会社へは保温用のタンブラーに作って持って行っています

何しろこのルイボスティ～色が薄くなるまで何杯でもＯＫの

優れもの～

ＢＵＴタンブラーだと保温が効きすぎちゃって…

全然冷めない～なので全然飲めない～んです

なので…専用のタンブラー（ガラス）購入しちゃいました～

それがコレ



底の部分が取れる様になっていて…そこに茶葉を入れます

そしてピッタリ蓋を占めて上の飲み口からお湯ｏｒお水を注ぎます～



カバーは色が選べるんですが…二色のはあまりなくて…

最近この色にはまってるmikaちゃんは…迷わずピンク～

これで…今日からノンカロ・ノンカフェインのルイボスティ～でヘルシーに

何か…安っぽいキャッチコピーですねぇ～

レッスンには行かれなかったけど…

有意義な寄り道になりました～