おうちご飯

今日はお出かけ予定が入って

いたんですが…キャンセルして

家のお片付け〰家にいたのでちょこっとお料理も

エバリンのお昼は昨日美容院の帰りに

美登利寿司を購入したので

エバリンの朝食＆自分の昼食を



昨日食べたカフェのキャロットラペが美味しかったので

自分でも～（どんだけ人参好き（笑））

エバリン朝食⇒目玉焼き・シャウエッセン・ベビーリーフ・キュウリ

キャロットラペ＋

mikaちゃん昼食⇒パクチー＆糖質０麺＆鶏ハム

久々パクチーをgetできたのでパクチーてんこ盛りで

昨夜作った鶏ハムを上にのせてみました

糖質０麺つゆベースでちょこっとチリソースいれて

エスニック風に～

久々パクチー食べましたが…やっぱり美味しい～

明日のは注文していたカリフラワーライスが

届いたのでパクチー炒飯にしようかな

因みに今週も～お出かけ前に大好きなみんちゃんお店に寄って

くれたので…スパイスティシフォン

お味見してもらいました～

スケジュール変更

今日は…

午前中韓国料理Lesson⇒午後ケーキlessonの予定でしたが…

前日チェックしたら…ケーキlesson午前中キャンセルが出たのと

連日の湿気で頭が爆発結んでるゴムはち切れる事件が

多発しているので予定…午前中ケーキlesson⇒カフェLunch

⇒夕方縮毛矯正に変更しました

いつもの休日より早めに起きてまずは…ばばの所へ

まだ午前中なのに行ったらうとうと

聞けば…こんな陽気なんで皆さんまどろんでる時間が増えて

こんな感じですよ～って

昼間うとうとしてても夜も寝れてるみたいなので

まぁって感じですね。

ばばの所の後はケーキlessonへ

今月のケーキlesson②はこちら



スパイスティシフォン

先生の所でのシフォンケーキlessonは今日で３回目

１回目が米粉のバナナシフォン・２回目がパンプキンシフォン

今回もいつも通りＢＰ（ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ）は使わずにメレンゲ

だけでふわふわしっとりに焼き上げました。

生地には紅茶（アールグレィ）＆スパイス（シナモン）

混ぜ込んだ大人のシフォンケーキ

シンプルなシフォンですがいい香り

ケーキLessonの後は異動してカフェLunch

本当はケーキlesson⇒美容院が良かったんですが

生憎丁度いい時間は予約でいっぱいだったので

ひとりでも入れるお気に入りのカフェでLunchゆっくり

楽しみました



サラダ＆レモンパイ＆紅茶

初めてこのお店のサラダ食べましたが…

大好きなキャロットラペ＆チキンが上にのっていて

とっても美味しかったです

本当は…サラダだけ～にしようと思っていたんですが…

季節限定の…レモンパイが目に入っちゃって…食べちゃいました

ゆっくりLunchした後は下北をブラブラして…

ＳＡＬＥになっていたmikaちゃんが大好きなボーダー＆ＳＮＯＯＰＹが

ブッキングしたを購入して美容院へ

いつも縮毛矯正する時はカラーリングもするので一日かかって

お尻は痛くなるしぐったりなんですが…今回は

カラーリングは先週やってもらった後なので縮毛矯正のみ～

別々にやる方が全然楽～って事が今更ながらわかりました（笑）

いつも縮毛矯正すると…つんつん真っ直ぐになりすぎて…

ポニーテールすると武蔵みたいに

凛々しくなっちゃうんですが…

今回は毛先は縮毛矯正しないでデジパーマを残したので

毛先はドライヤーでくるん〰ってなるし上は真っ直ぐで

おさまるので…回避

大満足の結果〰大満足の一日でした

怪しい顔！？

関東は台風はいずこへ～

朝方雨ちょこっと降っていましたが今は晴れて

その分ムシムシ暑い陽気です。

さてさて…昨夜はフラLesson終えてダッシュで帰宅

いい子でお留守番していてくれたきなたんですが…



このお顔…何か企んでる

やらかしたお顔

帰宅してダッシュで作ったご飯は完食したし

って良く良く部屋の中を見回したら…

はい～トイレシートじゃない所に…

うんちゃんが

どうやら…それが申し訳ない～ってお顔だった様です。

さてさてこちらは購入した本



本屋さん大好きで行くと２時間位あっという間に時間がたっちゃいます。

小説・エッセイ・料理本etc何でも読むんですが…

今はこういう気分みたい～

以前の自分では絶対selectしない

ジャンルの本です（笑）

食欲旺盛!?＆HULA

関東は梅雨の真っ只中

そして今日～令和第一号の台風が上陸する予報

まだ降って来てませんが…台風…被害が出ず

通過していってくれるといいですね。

さてさて…日々元気印だったりぐったりちゃんだったり

季節の変わり目は毎日変動が激しいきなたん

最近調子が良いのかお腹が空くらしく

今朝も自分の完食したのに…

mikaちゃんが朝ごはん食べ始めたら…

ルンルン～嬉しそうなお顔で足元に



ガン見半端ないのでスープのもやしを

お味見してもらいました

もやし②本食べて

満足したらしい

②本…これって…何か食べたいって言うより…

から欲しい…mikaちゃんと同じもの味見したい

甘えてるだけっぽい～

朝からちょっと胸キュン（笑）

６月～ＨＵＬＡSeasonに向けて

日曜日のお姉さまクラスにも参加して

虎の穴特訓状態のmikaちゃんですが

先週の日曜日レッスン後久々先生と二人でお夕飯食べました

前日土曜日〰７月の学習院はＨ先生の所と合同でカヒコ（古典フラ）を

踊るのでＨ先生＆生徒さん達との合同レッスンでした。

Ｈ先生の生徒さん３４名カヒコ参加なのでうちは…全員出る予定でしたが

人数オーバーになっちゃうのでいつもの精鋭組が参加。

でも練習になるのでお休みの人の所に入って踊らせてもらいました。

Ｈ先生とうちの先生は同じクム（師匠）に習っているんですが…

なぜか違う（笑）

教え方や生徒さんに対しての接し方etc

先生・スタジオに寄って違うんだなぁ～っと

色んな意味で発見があったり刺激的なLessonでお勉強になりました。

そんな合同レッスンの感想etcを日曜日先生と話して

あらためて…うちの先生にフラ教えてもらえてうちのスタジオで

うちのクラスで良かったなぁ～っと

通常のククイクラス（木曜）・土曜Lesson・虎の穴（日曜）と

フラ一色でバタバタしてるし…出来ない事多くて

凹んだりする事も多々あるけど…

先生にフラに出会えた事にあらためて感謝して

頑張ろう～

７月の学習院〰ホルダネックの赤のドレスに決定

前から着たかったドレス～

貸してもらうのが…辞めたスレンダーで長身のＥさんのに

なりそうなので…本腰いれて減量しないと～

地味弁etc

箱買いしてる

糖質０麺で久しぶりに冷やし麺を作りました

エバリンとmikaちゃんの今日のお昼

文句の多いエバリンもお昼に食べたかな



糖質０麺・キュウリ・ワカメ・焼き茄子・サラダシーチキン・茗荷・ゆでたまご

食べる前まで冷蔵庫に入れておいたので

冷たくなってて美味しかったんですが…

何とも彩りが地味弁なり

今朝テレビで知った豆知識（笑）

mikaちゃんの大好きなレモン

クシ切り【４等分】にカットして絞る事が多いと思いますが…

包丁レモンに対して斜め⇒Ｘにいれてクシ切り作って

それで絞ると普通にクシ切りしたのより１．５倍のレモン汁が

絞れるんですって（実験してました（笑））

そして絞り方にもポイントあり～皮を下にして絞る方が

これまたいっぱいの絞り汁をgetできるんです

まさに目から鱗いつもは何かしながら確認で

見てるテレビなんですが…

今朝は真剣に見ちゃった（笑）

お味見隊長！！

昨日は会社の帰りに

最寄駅の先日プレオープンに行った整骨院に行きました。

プレ後楽トレをお試しにやってもらいました。

月①のご褒美エステも気持ち良くて捨てがたいんですが…

体の歪み・姿勢・骨盤etcをフラの為にも治したいので

取りあえず３カ月（最低）通う事にしました

予約の時間が微妙だったのでに一度帰らず

終わってから帰宅

エバリンはお店終わって帰った後

でしたが…ひとりでいたのは３０分位だったので

きなたんスネ夫君にならずに

待っててくれました



そんなきなたん最近調子がいいのか

気が付くと足元でにっこり

昨夜も今日のエバリン＆mikaちゃん

お味見隊長出動

もぐもぐ～お味見してくれました

ってそろそろ〰Ｓｕｍｍｅｒカットお願い

しないとなぁ～

元気！？

久々登場のブログの主役のきなたん

季節の変わり目の雨or夏日etc湿気が多い毎日なので

元気なような…元気じゃないような…微妙な感じ

日中びろーんって伸びてソファーの上で爆睡してるよ～って

エバリンからの報告あり（笑）

日中爆睡してるせいか…

mikaちゃんが帰った頃には元気印ちゃんです。

昨日も…食べて食べて

カーペットの上でうとうとしてました。

mikaちゃんが飲みながら読んでたら

むくっと起き上がりすっ飛んで来て…

何かちょうだいから連発



何か…寝起きのせいか…お目目キラリーン

久々ササミ＆サツマイモのジャーキーあげたら…

目がよっちゃってるよん

今日もエバリンがお店ある日で

きてくれるので…安心してお仕事行ってきます

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まめやLunch×２

韓国料理教室の旅行で

仲良くなったＴさんと一緒にパン教室に

行ってきまました

今回教えていただいたのは…ライ麦ドッグパン＆ミニバンズ

ライ麦も細かいのを使用しているので入ってるのが分かるかな

って感じの配合

ドッグパンは型に入れて焼いたので真っ直ぐキレイに焼きあがりました



この日は朝からの大雨

この日お教室でご一緒した初めまして〰のＦさんは

雨女だそうで〰レッスン後箱根なんです～

雨やまないかなぁ～って梅雨の時期ですからね

そんないつも楽しいパン教室で作ったパンで

エバリン＆みんちゃんに

Lunch作りました



menuは…

★ホットドッグ（ライ麦ドッグパン）
★ミニバンズ
★コーンスープ
★ゴボウサラダ

先々週学校の研修一泊旅行だったのに

奥歯が痛くてキャンプファイヤーetc参加できなかった

みんちゃん～

週の間で歯医者に行ってきます～ってお店に寄って

長野のお土産おいて行ってくれました（ご馳走さまです）

歯医者さんに行ったので歯のはれ＆痛いのは和らいだとの

事だったので…ホットドッグ作ったからお店で一緒にLunchしよう～って

まめやLunchですねぇ～中国にいるブンブン（彼）に写メ送ろう～って

文句の多い（笑）エバリンもみんちゃんも

美味しい～って喜んで食べてくれました

Special★DAY-2

観劇の後は…

これまた大大大大好きな帝国ホテル

パークサイドダイナーへ

この日は…前々からこちらを予約してあったんです



今回申し込んだ６thストーリーは威張りやで

ちょっぴり意地悪ルーシーが登場〜

ルーシーってエバリンに似てるから大好きなんです（笑）

その6thのmenuは



★ズワイ蟹とレモン風味のタブレ仕立て　
～ルーシーのレモネードスタンド～
★チャーリー・ブラウンの牛フィレ肉のステーキ　グリーンペッパーソース
～チャーリー・ブラウンとルーシーの名掛け合いシーンを一皿に～
★恋するルーシーのシトラスパフェ
★スヌーピーパン、チャーリー・ブラウンのブリオッシュ

もぅどれも可愛くて大好きなスヌーピーが沢山で〜

食べるの勿体ない~って言いながらパクパク食べちゃいました



大好きなスヌーピーとの②ショット〰もぅ目茶目茶嬉しい

予定盛りだくさんの大忙しの一日でしたが…

夢のようなspecial DAYでした。

しっかり炭水化物も糖質も残さず食べた一日だったので

月曜日から又ダイエット頑張ろう~

Special★DAY-1

今日は前々から楽しみにしていた事盛りだくさんの

スペシャルＤＡＹ

まず午前中一番で美容院に行ってカラーしてもらいました

美容院の後観劇の予定が入っていて１０時openと同時にお店入って

やってもらったんですが…早く終わって時間余裕だったので

美容院のお姉さんが『mikaさん髪の毛結んで行かれます

折角だから〜』って

こんな感じにしてくれました



抜き加減が結構難しいんですよね~って言いながら

可愛くセットしてもらっちゃいました

そしてその後は…今回ファンクラブで申し込んでもなかなか

チケットが取れないこちらのエリザベート観劇



今回は花總&井上コンビ〰（来月古川君）

大好きな新婚のまりちゃん今までで一番迫真の演技&唄だったし

狂言回しのルキーニ役の成河（ソンハ）は芝居も歌も完璧で

初めてルキーニってこんな役だったのね~って納得できて

やっぱりエリザベートは人気があるの分かる~の観劇でした（笑）

そしてその後は…待ちに待った…

明日に続く（笑）

SNOOPY くじ！

今回のSNOOPYくじ

デザインが夏っぽくて

どれが当たってもだったんですが…

その中でも欲しかったもの２つが

当たりました～



①アイスクリームメーカー

妻さぁ～ん💕当たったよーん

アイス好き🍦好きの

mikaちゃんもぅ滅茶滅茶嬉しい

②デザートグラス🍨

こちらも欲しかったもの♥️

アイスクリームメーカーでアイス作って

グラスに盛り付ける

完璧でしょう～

これで我慢！！

ダイエット…減量中でも

甘いものが食べたくなる…飲みたくなるmikaちゃん

もぅそれがダメダメって話なんですが

昨日昼休みにスタバに寄ったら…

いつものお姉さんに~

これ今日からで…さっぱりしててとっても美味しいですよって

またまたフラペチーノすすめられた

って毎日そのスタバに行く訳ではないのに…

なぜに…フラペチーノ発売日に行っちゃうかなぁ~



事前にチェック済みだし…絶対好きな味だし…絶対美味しいのわかってる〜

でもでもプリンアラモードフラペチーノ501kcalほど

じゃないけど…チーズサブレetc入ってるから

レモンとヨーグルトでカロリー低めって思いきや…

469kcalですから~

これはもぅ…絶対ＯＵＴでしょう〜

って事で…こちらのフラペチーノも見なかった事に…封印します

最近はどうしてもストレートの珈琲or紅茶で我慢できない時は



ムースフォームラテ アイス　70kcal

にしています

ささやかな…努力これが報われる時がくるのだろうか

ふたり占め！！

日曜日~ベストショット



mikaちゃんの膝の上にのってyouちゃんに顎のっけて

甘ったれるきなたん

ちょっとおねむになってきて…

とろんとろん~とろけちゃいそう

youちゃんには引っ付き虫していたいけど…

mikaちゃんの所にもいたい…

ふたり占め～欲張りきなたん

日曜日はよっぽどyouちゃんに可愛がってもらったのが

嬉しかったらしく…二人が帰っちゃった後

大満足の満ち足りたお顔でゴロゴロしてたかと

思ったら…クーって寝息たてて爆睡しちゃったきなたん

そんなきなたんのおっさん寝顔を

ひとり占めしたmikaちゃん～至福の時

因みにこの日のyouちゃんのmikaちゃん好みの

ギンガムチェックのスカートは…

先シーズンmikaちゃんが購入したマドラスチェックのスカートの

ギンガムチェックva〰どんだけ好みが似てるんだか~（笑）

またまた始まりました！

今年も…

またまた…はじまりました



ローソン SNOOPYくじ

summer va

やだぁ~どれもトロピカルで可愛いし~

って…昨日早速帰りがてらローソン寄っちゃった

今回欲しいのは…え~っとあれと…あれと…（笑）

さてさて…結果はいかに

早起き〰！！

昨日は…引っ付き虫で

早寝したせいか…朝方４時半過ぎに目が覚めて…

またまたリビングをウロウロ〰元気なきなたん

またまたひとり遊びに飽きて

mikaちゃんの足元から匍匐前進顔の方に北上して…

昨日は顔の上にのっかって窒息死させようとしました

もぅ可笑しいの通り越して…苦しいし

お蔭で５時に起床目茶目茶早起きです

そんな体調不良お寂し山から復活して元気なきなたん

こうも表情が…お顔が変わるとは…

ご機嫌さんで調子が良いとホント可愛いわぁ～（親ばか）



朝からご機嫌でお留守番ガムガシガシ～

ご飯も食べてガムも食べたのに…まだ何かちょうだい姫で

後ろついて離れないし…

昨日は朝食食べた後時間があったので…

２人で…朝からこちらも食べちゃいました



Sunny Hillsの大大大好きなケーキ

朝から幸せ～ってきなたんに

結構取られたけどね（笑）

そんなmikaちゃんの昨日は…こんな感じ



人知れず（笑）ストレス溜まっているのか…

一目惚れしちゃって買っちゃったSNOOPY

それもトート二つでどっちもＪＯＥ　ＣＯＯＬ　

ワンピはこれまた大大大好きなお姉さま

お洒落番長の愛されてる妻さんと

初めて会った時に着て行ったお気に入りのワンピ

って今頃はこのワンピぶかぶかになってる筈だったのに…

全然ぶかぶかじゃないし

蚊トンボへの道は険しく後１００年はかかりそう