ORIGAMI

今日は旅行打ち合わせ〰！！

本当はもっと前に食事の約束をしていたんですが…

きなたんの尿毒素数値悪い～があったので

先送りになってました。

Ｔさんお気に入りのキャピタル東急『ORIGAMI』で

優雅にディナー～(笑)

実はこのお店前から行きたいなぁ～って思ってたお店。

コースにしたんですが…前菜etcメニューが多くて

selectするのが迷っちゃう(笑)

迷いに迷って食べたのは～こちら↓

前菜・シーフードサラダ

スープ・コーンスープ

メイン・オムライス（Ｔさん）

　　　　チキングリル(mika）

デザート・メロン尽くし（Ｔさん）

　　　　　クリームブリュレ(mika）

兎に角どれも美味しくて大満足～！！

お客様との距離も丁度いい…行き届いたサービス。

静かでこじんまりしていて…

Tさんがここ好きなの～って言うのが納得！！

因みに～パーコー麺が有名だそうです。

久々Ｔさんに会って色々お喋りして楽しい夜～❤❤❤

勿論旅行の打ち合わせも～しました(笑)

そして…デザート美味しかったので…

明日来るエバリン＆きなたんにケーキｇｅｔ～！！

明日三人で仲良く食べよう〜っと(^_-)-☆

怒ってるし…！！

昨日はフラレッスン日〰！！シーパラが終わって

ホッできたのも昨日まで~(笑)

いつもなら…シーパラが終わると12月のXmasパーティーまで

シーズンoff！！みんな髪の毛前髪作ったりカットしたり

するんですが…今年は…9月末に頼まれたイベントが

入っているのでのんびりできず~！！

昨日もそれに向けてしっかり練習しました。

レッスン後はお茶しないで帰宅するつもりでしたが…

先生に捕まっちゃって(笑)遅くなっちゃいました。

それでも少し早くに引き上げてダッシュで帰ったんですが…

怒ってるし…怖いし…睨んでるし…！！

今朝は…お怒りモードは

おさまったけど…このお顔で今晩もがん見されたら…

又怒り爆発すると怖いので…

今日は…何かお土産買って帰ろ~(笑)

Ｓｗｅｅｔ Ｃｏｒｎ〰！！

昨日はちょっと寄り道~！！

久々！？薬膳お料理教室！！

そして…夏はやっぱり★トウモロコシ★って事で…

Sweet corn MISO のレッスン受けてきました。

夏が旬の甘くて美味しいトウモロコシとひよこ豆を

合わせてお味噌作りました。

体内の水分調整・むくみに効果がある…

トウモロコシのヒゲも一緒に混ぜ込みました~！！

トウモロコシ水分は多いけど発酵はしにくいそうで…

食べごろは来年の春～3・4月～！！

さてさて今回のお味噌はどんなお味になるのかなぁ~！！

今から楽しみ～❤❤❤❤

前々回仕込んだひよこ豆のお味噌が

来月あたり食べごろだし～(^_-)-☆

みんなでワイワイお味噌の仕込みをした後は～

先生が作ってくれたお味噌を使ったお料理の試食！

今回からお弁当箱に自分で詰めるSTYLE〰！！

menuはトウモロコシおにぎり

トウモロコシ焼売・南瓜の煮もの（胡桃味噌のせ）

ピリ辛キュウリ～！！

どれも体にいいナチュラルなモノしか使っていなくて

優しいお味で美味しかった～❤❤❤

お弁当箱はお持ち帰りだったので…家にもう一つあるので…

週末～エバリンとみんちゃんのお弁当作ってあげようかな～！？

いつもよりさくっとお味噌作りが終わったので

急いで帰宅～！！昨夜はHills缶詰でのご飯～！

ちょこっとだけ朝のササミが残っていたので入れたら

ササミだけ上手にひろって食べちゃってるし！！

きなたんお残ししないでちゃんとご飯食べなさい～

って言ったら…このお顔↓

またしても…そっぽむかれた～！！

one ＆ only

昨日はエバリンがお店終わったらお義兄さんが

ライブに行ってしまうので急いで帰宅する

という事だったのでmikaちゃんも会社の帰りに

寄り道しました。

ひとつは眼鏡の受け取り！！

今かけてる眼鏡と色違いのフレームにレンズを

入れてもらうのをお願いしていたのが出来上がったんです。

ついでに今かけてたメガネの幅も狭めてもらっていい感じ。

眼鏡受取の後は久々本屋さんに寄りました。

（地元の駅には本屋さんないので！！）

本屋さん大好き～❤❤❤❤何時間でもいられます（笑）

久々だったので色々ゆっくり物色して…

三冊購入しちゃいました。

その中の一つ〰コレ↓

実は…mikaちゃん英語が大の苦手～（笑）

なので…（笑）

10日間で身につく～はかなり微妙な気はしますが…

最初の方立ち読みした感じでは…

これなら英語苦手なmikaちゃんでも

いける！？いけそう！？わかるし（笑）

時間みつけてちょこっとずつお勉強していこう❤

後の二冊は小説＆ガイドブック（ソウル）

はい～！実は３月に韓国料理教室で初めて会って

意気投合したＴさんと９月に韓国又旅行するんです。

日曜日のフラが終わるまでは…全然旅行の事考えられなくて

ちゃんとガイドブック見て行きたい所etcチェックしないと！！

そんなこんなのmikaちゃんですが…

昨日は家に寄らずにお買い物に直行したし

二つ先の駅だったので…それ程遅くならずに帰宅。

いい子でお留守番してくれてた…きなたんには…

★幸水梨★のお土産～！！

早速ご飯食べた後（昨日はササミ＆ドライフードだったので秒殺）

カットしてあげたら…前回の梨は水分はあったけど

甘さがイマイチでしたが…

昨日のは甘くて水分もあって…きなたん大興奮！！

もっとちょうだい連発してました（笑）

そして…mikaちゃんがお風呂から出てきたら…

いつもの場所で…お得意のポーズ！？

もう可愛すぎる～このお顔～mikaちゃんが好きなお顔

まさに…one ＆ only 〰最愛のきなたんです❤❤❤

皆さんの…one ＆ onlyは？？？？？？？

気分が悪い時の特効薬！！

昨日は…今日中国へ帰国しちゃう…ぶんぶんへのお土産

を昼休みに買いに行きました。

先日の飲み会ぶんぶんにご馳走になってしまってて…

何にしようか～エバリンと協議の結果（笑）

ぶんぶん営業職なのでお酒を呑む機会がとっても多くて

かなりお酒が強くエバリンのリサーチだと

日本酒好きという事が判明（みんちゃんも！！）したので

重くて荷物になっちゃいますが…日本酒にしました。

辛口でフルーティな美味しいお酒がｇｅｔできて～ルンルンで帰宅

帰宅後はエバリンと伝達事項打ち合わせしてお酒渡して

これまたyouちゃんと途中の駅で待ち合わせしてる

エバリンと一緒に家をでてmikaちゃんは整体へ

ここまでは…いい感じ～ルンルン～気分良かったんですが…

整体で…ムカつく事がありました。

前回膝が痛かったので『ほぐし』保険扱いにしてもらって

担当者のＩ先生（女性）が出勤の日に予約をいれたんですが…

それらの伝達事項が先生同士でちゃんと伝わってなくて

かなり待たされた挙句Ｉ先生じゃない違うＮ先生（男性）に

なり膝も診てもらえず…ほぐしも何か適当にやられて…

時間とお金返してよ状態～！！

昨日担当したＮ先生（男性）夜いる事が多いので

今までも矯正・楽トレは何度もやってもらってて

一度ほぐしもやってもらった事あるんですが…

ほぐしも矯正も何か時間も短くてイマイチで…

実は…生理的に気持ち悪いタイプでずーっと嫌だったんです。

今回『ほぐし』追加して担当が変わったので

ちゃんと診てもらえるって～って思っていたのに…

この有様〜もぅmikaちゃん気分悪い～テンション下がる！！

又次回も同じだと嫌だし…膝まだ痛いのに診てもらえないし

何の為に『ほぐし』追加してもらったのか

分からないので…

帰り会計＆次の予約入れる時に思い切って

今回の件確認…言いました。

ってＮ先生本人だったので…気持ち悪い～とは

言いませんし…大人なのでちゃんと感情的にも

ならずに…どうなってるのか？聞きました。

答えは情報の共有ができていなかったって事でした。

何かこういう事言うのって言う方も気分悪くて

そんなこんなで昨夜は何か体も気持ちもスッキリしない

嫌な気分でした。

大体…mikaちゃん一晩寝ると嫌なことも忘れるタイプ

なんですが…今朝は…きなたん～！！

スマホのアラームが鳴る前に珍しく頭ぽんぽこ叩いて

キスして起こしてくれました。

あまりに起こしてくれるの久しぶりだったし…

昨夜の今日なので…何かタイミング良くて…

とっても嬉しかったので…ぶんぶんが中国で買って来てくれた

お土産のパンダのお菓子を朝から二人で食べちゃいました～！！

大好きなスィーツを食べたので朝からご機嫌なきなたん。

やっぱり嫌な事があっても疲れてても…きなたんが特効薬！

きなたんの笑顔を見ると～元気になれます。

BUTきなたん毛が伸びてきて…

お口の周りがクワンクワン状態です（笑）

今週末又シャンプーしてお口のまわりカットしてあげよう～っと！

って整体次の予約土曜日だ～！！

お手上げ〰！？

昨日は八景島のフラだったので…エバリンがお店終わってから

3時間強ひとりでお留守番していてくれたきなたん

いただいたお菓子がきなたんの好きそうなクッキーだったので

帰宅してからご飯の後にあげて…mikaちゃんは荷物の片づけを

してお風呂に入って…何だか興奮が冷めやらず～で結局寝たのが

2時近く～いつもは月曜日ゴミの日なんですが

朝バタバタするので前夜のうちに捨てに行ってしまうんですが

昨夜は遅すぎたのと疲れちゃったので…

結局今朝にゴミ捨てする事になりました。

朝から元気なきなたん～ティッシュをまたまた

ゴミ箱から拾ってイタズラしそうになったので

これは駄目でしょう～って言って勝手口のカギを開けて

玄関に回って外から勝手口を開けてゴミを持って

行こうとしたら…回ってる２秒ぐらいの隙に

またまたティッシュ拾って～イタズラを！！！

もぅmikaちゃん朝から怒り爆発〰！！

取りあえずゴミを捨てに行って戻って来てから

何度言ったら分かるの～って今朝は今朝だけで

二度目なので怒ったら…

何かソファーの上でポーズ取っちゃって

るんですけど～！！

このお顔は…この態度は…

全くもって反省の色はなし～！！

怒る方がばかなのか～！？きなこさんにはお手上げです。

ＨＵＬＡ 八景島〰2019年

毎年恒例の夏のイベント～

八景島シーパラダイスでのフラ～！！

今年も雨にも降られずピーカンのいいお天気の中

カヒコ（古典フラ）３曲通し＆アロアナ（現代フラ）１曲

踊らせてもらいました！

今年も暑かったですが…

去年に比べればまだましで…熱中症にもならず

汗は（冷や汗（笑））かきましたが…

踊ってる時に時折吹く海風を感じながら

楽しいあっという間の時間でした。

動画etc見ると反省点・課題は今回もてんこ盛り

ですし…踊る位置の修正を考えていたら

フリ間違えたりもありましたが…

以前水曜日クラスに在籍していた方達に（辞めて１年ちょっと）

みかんちゃん上手くなったね～って言ってもらいました。

その方達にフラ見てもらうのは去年のシーパラぶり（約一年ぶり）

少しは成長してる～って事かな（笑）

毎年の事ですが…

このシーパラが終わると…今年の夏も終わるんだなぁ～っと

ちょっとセンチメンタルになります（笑）

でも今年は…９月末にもイベントがあるので…

ぼぉーっとしてられないんです！

部活フラ修行はまだまだ続きます～（笑）

準備etc

今日は午前中朝一で整体に行って

ほぐし＆矯正＆楽トレしてもらいました。

実は…木曜日のフラリハが結構ハードだったので

金曜日から階段下りたり歩いたりするとちょっと

痛みがあってかっくんかっくん…ロボットみたいな

歩き方に若干なってたので…

それを整体の元気のいいお姉さんに伝えた所…

それは保険扱いになりますよ～って事で

ほぐし＆手続きしてもらいました。

元々左足成長期の時に出来たオズグッドがかなり

大きいんですが…それもあって負担がかかりやすく

なってるみたいです。

取りあえず次回からほぐしも+されてメンテナンス

してもらう事になりました。

整体から帰宅してから明日のフラのレイetcを編み編み

丁度木曜日のリハの時にハランを１０枚程いただいたのと

先日の学習院の時にＭちゃん＆先生からいただいたレイが

まだ劣化せず使えたのでそれとを組み合わせて

何とかハラン足りて編み編み完了。

やっと編み終えたら…エバリン登場～！！

急いでお昼食べてばばの所へ～！！

今日は利用者さんとグループホームの職員の方との推進会議で

今の状況・人員状況・問題点etc話し合いました。

帰宅してからはきなたんにご飯を食べさせて

明日の準備〰！！チューブトップ・ドレスetcに

アイロンをかけて忘れ物しない様に

チェックしながら荷造りを

して動画を何度もチェックしてイメトレしました。今回は

いつも中々上手くいかないポンパドール用に

いつも使っているロングピンのビーズが取れそうなのが

あったのでそれをはずして油性ペンで黒く塗って

目立たない様にしました。やれることは全てしたし

持ち物etc何度もチェックしたので後は当日を迎えるのみ。

今年は集合時間がいつもより遅いので少し楽！？

少し曇ってる位がいいんだけどなぁ～！

↑

mikaちゃんがフラ自主練したり

アイロンがけしたり…荷造りしたりetcで

退屈しまくって！？いつお茶にしよう～って言わないか

がん見で待ってるきなたんです。

ご飯事情！！

昨日はフラレッスン日〰日曜日のシーパラのリハーサル

昼間はケニケニちゃんとママ達が葉っぱ採集からのリハ！

夜は水曜日クラスと木曜日クラス今回出る人８名でのリハ

奥行やフォーメーションで動いた時のもどり具合etc

念入りにチェック！！

そしてステップ・ハンドモーション踊りも！！

先生＆うちの人がすごいなぁ～って思うのは最後の最後まで

少しでもいいものを～って前向き〰そして進化する所！

mikaちゃんもやっぱり苦手な所は踊ってても不安そうに

なっちゃうので…後二日しっかりチェックして自主練して

日曜日を迎えたいと思います。

昨夜もいい子で待っていてくれたきなたんですが

ご飯完璧Hillsの缶詰飽きたらしく食べません。

お薬が二日に一回に変更になったので助かってますが

昨夜も帰ったらご飯お残し！！！

でもお腹空いてるのでウロウロひっつき虫。

エバリンの言う様に…それしかなければ食べるわよってのも

わかるので…そのまま〰それしかあげなければ〰っとも

思うんですが…この時期…ずーっと放置しておくのは

ご飯心配で…😣 

なので…結局ドライフードにササミとか缶詰のにチーズとか

ちょこっと何かを入れてあげる様に又しています。

秒殺じゃなくてもいいから…ちゃんと食べてくれるといいんですが。

そんなきなたん～今朝もお留守番ガムがしがし中です。

そしてこちらは…最近mikaちゃんが嵌ってる朝食（笑）

ブロッコリー＆パプリカのココットin鰹節ふりかけ

切って並べてオーブンで焼くだけ～（笑）

それこそこちらにもチーズのせたりすると…

もっと美味しくなるんでしょうが…

ちょっとヘルシーに～って焼きおにぎり＆スィーツ

食べてたらダメダメですけど～😉 

夏休み明けながかった一週間～！！

今日一日頑張れば～！！

夜は美容院に寄って日曜日の為にカラーしてもらう予定。

帰宅したら…きなことまったりしよう～❤❤❤

楽しい夜！！

昨日は…会社から速攻ダッシュで帰宅して

ご近所の焼き鳥屋さんへ行きました。

昨夜の飲み会面子は…

みんちゃん＆ぶんぶん＆youちゃん＆エバリン

そうなんです！！

みんちゃんの彼ぶんぶんが夏休みで

みんちゃんに会いに中国から一昨日の夜

来日したんです。

ぶんぶんが来たら絶対飲みに行こうねぇ～

ってみんちゃんと約束してて…

丁度今仕事早く帰れるyouちゃんも誘って

5人で焼き鳥食べて呑んでお喋りしまくりました(笑)

もぅみんちゃんは相変わらず可愛いし～❤

ぶんぶんはみんちゃん可愛くて仕方ない(笑)

優しくて面白いし焼き鳥etcお料理も美味しかったし

目茶目茶楽しい時間でした～❤

ぶんぶんは日本語話せるみんちゃんが側にいないから

日本語ゴールデンウィークの時に初めてお店に来た時より

下手になってました～(笑)

やっぱり喋る相手がいないと駄目ですねぇ～って！！

可愛いお土産もいっぱいいただいちゃって…

申し訳なかったんですが…

ぶんちゃん～みんちゃんの側に

ｋさん（エバリン）とmikaさんが

いてくれて本当に安心なんですって！！

みんちゃんがお世話になってます❤って

こちらこそ…みんちゃんには仲良くしてもらって

お店も御贔屓にしてもらって何よりみんちゃんに

癒されてるのにね。

でもそんな風に言ってもらえると本当に嬉しいねぇ～

ってエバリンと！！

そんなmikaちゃん…昨夜楽しすぎちゃって…

ハメ外して…こんなの食べちゃいました😋 

久々の焼きおにぎり～炭水化物～恐るべし～！！

BUT美味しい～(笑)

そして今朝は…昨夜が寝るのが遅かったのもあるんですが

スマホのアラーム前日解除したのそのままで…

目が覚めたら…いつも家出る時間の10分前で…😣 

やらかしちゃいました。

っていつも早く家を出て会社の近くでお茶

してるので遅刻って事はなかったんですけど…

焦りました～！！

そんな朝からバタバタしてるmikaちゃんをしり目に…

優雅にポーズ取っちゃってるきなたん。

今朝は療養食Hillsにもどしたんですが…

一口・二口食べて後はお残し〰！！！ 

いつもなら何か他の物を～なんですが…

今朝はmikaちゃん時間ないから…

他の物作らないよ～❤作れないよ～！！

今日はフラ・リハ～終わったらダッシュで

帰って来るけど…エバリンも来ないから

ちゃんとご飯食べていい子で

お留守番していてね❤❤❤

追記　ブログの入力方法・レイアウトが変わって…😣 

　　　　目茶目茶使いにくい～

　　　　絵文字も使えなくなったし～

飽きてきたな～！！

まさかの…

尿毒素数値が高くてガーンのきなたん

療養食Hillsのドライフードと缶のフードに

変えて３週間位になります

最初はお薬もチーズにinしてあげてましたが…

缶のフードに混ぜてあげてもお薬残さず食べてくれてたんですが…

最近お薬だけはじいて（すご技）食べる様になってました。

そして…キムラきなこ君〰

どうやら…Hillsのフードに飽きてきたみたいで…

一昨日あたりから…食べっぷりがイマイチ

昨夜に至っては…一口も食べないで…何かちょうだい姫

半分でも食べてれば…他の物も～考える余地ありですが…

『きなちゃん…ご飯一口も食べないで他の物欲しいってのは

有り得ないよ～』って言ったら



この有様

最近のきなたんシカトしたり…怒ったり

ふて腐ったり態度悪し

ＢＵＴふて腐って態度悪くては何ももらえないと

考えたらしく…

お次は場所変えて…smile



可愛いお顔でおねだり作戦に変更〰

全く…知能犯きなたんです。

エバリンに言わせると…

『お腹空けば食べるからほっときなさい～』なんですが…

あまあま～mikaちゃんは…

今朝は久々ササミ＆もやしにしてあげちゃいました

久々だったせいもあって…勿論秒殺

まぁ人でもずーっと同じものだと飽きてきちゃいますもんね

さてさて今シーズンは諦めていたんですが…

昨日予約しておいた小川軒のレーズンサンド

受取に行った時に喫茶が空いていたので



桃パイ食べちゃいました

やっぱり～コレ美味しい

ガラ悪すぎる2人！？

昨日はなが～い夏休み明けだったので…

流石に仕事山積み

なのでちょこっと残業して帰宅

きなたん首をなが～くして待っててくれました

さてさてまだ少々休みボケしてるmikaちゃんですが…

先日のデジパーマどんな感じか

見たい～って方が…若干いらしたので(笑)



ってガラ悪すぎ～指名手配みたい～

そうなんです…縮毛矯正かけてるのでくるんくるんにはならないんですが…

ポニテ～すると縮毛矯正だけだと…ひとり凛々しいムサシ状態に

なっちゃうので…本人的には

って言わないと誰一人デジパーかけたのわかりませんが

昨日は帰宅してからはお昼歯医者さんに行ってたので食べれなかったので…

お夕飯作ってきなたんと一緒に食べて後は…

今朝の朝食＆作ってまったり～

フラのレッスンの時に先生が撮ってくれた動画みたり

見てなかった録画したドラマみたりして過ごしました

そして…今朝は…ちゃんとアラーム前に目は覚めるし

起きれてるんですが…体がお休みモードなので

動きが鈍い(笑)ゆっくり(笑)

起きれてても二度寝しそうで心配です

そんなボケボケしてるmikaちゃんですが…今朝のうちの姫



何か…朝から怖い～怒ってる～

こちらもガラ悪すぎる～

ってこのお顔なのに…短い右足が…ぴょこっと…

笑えるし～

今日もエバリン来てくれるしmikaちゃんも

今日は整体予約が入っているので…

残業しないでダッシュで帰宅するから…

いい子でお留守番よろしくです～

エバリンに頼まれたレーズンサンド

予約しておいたのをpickupするから…

きなたんへのお土産にバラで何個か買ってこようかな～

ではでは…いってきまぁ～っす

朝からほっこり

なが～い夏休みで

すっかり頭ボケボケのmikaちゃん

ちゃんと朝起きられるかドキドキでしたが

ちゃんと携帯アラーム鳴る前に起きて～

まだ眠そうなとろんとしてるきなたんが

起きてきてからご飯食べさせて

出勤準備

そんな朝からちょっとバタバタ気味でしたが…



久々の柄のも

良く似合ってるし



今週は水曜日お楽しみが待ってるし～

フラリハ～美容院～葉っぱ編み編み予定つまってるけど

朝から元気なきなたんに癒される

mikaちゃんも…やれる事＆やる事

課題を一つづつクリアー

しっかりやろう～

因みに…お友達と日帰りで箱根へ

美術館めぐりしてきた…みんちゃんがお土産に



美味しいお饅頭を買って来てくれました

これが…珈琲とよく合う～

夏休み-⑨

夏休み⑨日目

って事で最終日の今日は…

低糖質お料理教室に

以前は先生のご自宅（一人暮らし）で生徒さん２人でのパーソナルレッスン

だったんですが…ストーカーまではいかなかったんですが…

不審な人に駅から尾行されたりetcがありお引越しなされたので…

新しい場所での久々のお料理教室~マンションの入居者使用できる

共有スペースでのお料理ラボでした。

久々の今回は旅するロカボ食堂〰アジア〰



①生春巻き
②トートマンプラー(タイ風さつまあげ)
③エスニックサラダ
④スパイスキーマカレー
⑤ココナッツプリン



413.6kcal
たんぱく質 32.7g
脂質 23.6g
糖質12.5g
食物繊維 5.1g



低糖質のチリソースのお土産付

どれも毎度の事ながら…美味しくてそして低糖質で~

今回初参加の方がいらっしゃったんですが…

こんなに食べられてこのカロリー夢みたい~って感動されてました

お料理教室から帰宅してちょっとしてから遊びに来た

みんちゃんとお店でお茶してお喋りして

夕方~少し涼しくなってから…きなたんをに

皮膚疾患は完治〰ただ急に薬はやめられないので

2日に一回夜①錠になりました。



尿毒素・中性脂肪の方は…今回もらったお薬（1ヶ月分）が切れる前に

9月になったら血液検査をしてみるという事になりました。

それまでは…何もなければ行かなくてもいいって事になりました。

ちょっと落ち着いたので~一安心~まぁ引き続き要注意ですけど~

今年の夏休みはまさかの⑨連休

女子会にワークショップにお料理教室に

歌舞伎にフラに盛り沢山〜てんこ盛り

まさに回遊魚しまくりました～

もぅ思い残す事なし～

夏休み-⑧

夏休み⑧日目

何だかんだ今年はながい夏休みでしたが…

もぅ残すところ２日

遊びすぎ～遊び疲れ～色々ありますが…

やっぱりあっという間だったなぁ～って感じです。

さてさて今日は…実は昨日夜整体の予約をいれていたんですが…

すっかり全く忘れていて…今日起きて気が付いたという始末

元々今日は夜のフラレッスン（お盆の１４日はお休み）しか

予定をいれてなかったので…

フラレッスン行く前に整体の予約を入れました。

イプ・ウリウリ・プイリ３点セット＆サポーターetc大荷物で

レッスンしてきました

流石に夏休み中お休みの人が多かったですが…

２５日の八景島が控えているので…出る人はしっかりがっちり

レッスンしてもらいました。

最近はカヒコ（古典フラ）の時間が多いのでほぼほぼ正座からの中腰

アップダウンなので…

やってる途中から腿筋ぷるぷる〰終わった後＆次の日小鹿状態になります

でも…先生に大分こなれてきていい感じに…できてきてるねって

言われたので…後ちょっと来週の木曜日のリハ＆本番落ち着いて

踊れる様にもうひと踏ん張り頑張ろう～