アボガド巻

他は別に珍しくないのですが…

先日テレビで見てから…

ずーっと作りたかったもの

テレビではベビーリーフだったかな

葉物だったんですが…

冷蔵庫になかったので…

キュウリで作りました

アボガド巻

中にはキュウリ・切り干し大根・アボガド

ごま塩入ってます。

本当は練りゴマ&マヨネーズもなんですが

なのだベタベタになっちゃうので

食べるときにゴマドレッシングと

お醤油少々で食べました

ヘルシーで高たんぱく質で

ダイエットにピッタリ～

他は見えませんがもやし炒めと

豚しゃぶとオクラおかかとゆで卵です

愛しのきなたんへ

2日続けてうんちゃん

お布団にしちゃったきなたん

ど～考えても…mikaちゃんがフラのレッスンやら何やかやで…

お休みの日外出も多く落ち着いてにいないし…

何となくバタバタしてるので…

ちょっと寂しくなっちゃたのと不安なのとが入り混じって…

後はきなたんの事かまって～かまって～

アピールじゃないかと思われます…

なので…昨夜は…

お弁当の準備が終わって梨を食べた後…

『フラで忙しくて…かまってあげられなくてごめんね。

でも…いつでもきなこの事考えてるし…

ねねの一番大切なのはきなこなんだからね～

大好だよぉ～ん』ってギューってしたら…

いつもは…ギューってやると嫌な顔するのに…

満更でもないお顔やっぱりお寂し山が原因かな

まぁmikaちゃんの自己満足かもしれませんが…

なるたけ時間作ってギューってしようと思っています

本当は…きなたんが我が家に来てから…

約一週間もをあける事なかったので…

留守の間エバリンが泊りに来てくれるので…

その事は感謝してるし安心してるんですが…

あの子と一週間も離れるなんて…mikaちゃんの方が

寂しくて我慢できないんじゃないかと心配なんですよねぇ～

さてさて…そんなこんなお寂し山気味のきなたん

今朝は元気に早々にお留守番ガムちょ～だいなぁ～が

久々に激しく始まりました




普通のガムを切らしてしまって…

ちっちゃなガムにジャーキーが巻いてある骨付きお肉みたいな形のものです

食べにくそうだったので…持ってあげたんですが…



指まで食べる勢い

ちょっとお顔怖いですよぉ～

でも…こんな何気ないきなたんとのが

ほっとできるし…癒されるし…毎日の活力になるんだよなぁ～

後ちょっとフラねね頑張るからね

笑顔でハワイ行ける様に…

悔いが残らない様に…

きなたんも応援してね

うんちゃん＆前髪

今日も秋晴れ

いいお天気になりそーですね

昨夜はスーパームーン

昨夜見るの忘れちゃいましたが…

日曜日フラlessonの帰りにお月様見ました

まん丸でキレイでした

さてさてきなたん

昨日も帰宅してお弁当作っていたら

来ました来ました出来上がると同時に

今日のお弁当メインがチキンなので

まぁ来ないわけないんですけどね

そして事件は今朝起きました

いつもの様に目覚ましで起きて

きなたんにおはよーって言ったのですが

いつもの様に撫で撫で～してって

催促しないでお布団の端っこに

ちょこりんって座ってるんです

どした具合悪いの

って心配しながらふときなたんの視線の先を見ると…

が～ん

mikaちゃんのお布団の上の…

まさかのちっちゃなちっちゃなうんちゃんが…

日曜日に続きまたまたお布団の上にうんちゃんした～

ど～したきなこさん何かのアピール

でも…申し訳なさそうなお顔してるって事は…

いけないって事は分かってるんだよねぇ～

直ぐににポイしに行って…

きなたんちゃんとシートでして下さいね

って言いましたが…欲求不満ストレスとかかなぁ

まぁ少し様子をみる事にしましょう

はお腹空いて早く～って言うので…



お布団を片付ける前に鶏ささみ少しだけ茹でてあげようと

お鍋セットしたら…

お布団の上に乗っちゃったきなたんです

前髪が何か…花形満状態なんですけど

何か…前髪あると不思議

そこだけ…アデランスみたい～

大物！？

今日は

久々秋晴れの爽やかな１日

日中は半袖でもOKな感じでした



先程言うの忘れてた…と

エバリンから聞いたのですが

きなたん昨日エバリンとばばの所へ

行った時…

ばばのベットの上で

うんちゃんしちゃったそーです

幸い

ばばは気がつかなかったらしいですが…

えーびっくりです

今までそんな所でしたことないのに

連れて行ってもらえなさそうだったから

お家でしないで我慢してたのかなー

何気にきなたん大物なんですよね

エバリンの所のお兄ちゃん達は

結構びびりなんですけど…

きなたん割とどーんと構えてるんですけど

まさかうんちゃんするとは…

自由人きなたんです

エバリンと

今日は

朝早くエバリンがスーツケースを

持ってきてくれました

来月のハワイに行く様に貸してもらいます

何時もならきなたんと三人でばばの所へ

行くんですが…

mikaちゃんは告別式に行かなくてはならなくて

エバリンにばばの所へ行ってもらう事に

なりました

雨が降りそうだしひとりだから…

きなたん今日はお留守番ねって

言ったら…首傾げてるし…全然行く来たし…

尚且つちっちゃんもしてスタンバイOKだし



なのでエバリンにお願いして

きなたんも連れて行ってもらいました

帰ってきてから…

きなたんばばの所行ってくれたのね～

ありがとねって言ったら

満足そうなお顔してました

３人でお昼食べて…

きなたんには梨をちょこっとあげて

mikaちゃんはこれからフラです

帰ってきたらお弁当作るから

お味み隊よろしくね

ではでは行ってきま～す

なでなでフルコース

今日はフラのイベントで

フラのお友達が勤めている特養へ

去年も行ってフラ踊って大好評で

今年もって施設からお願いされたそうなん

ですが…

子供も踊ったしとても皆さん喜んで下さいました。

その後はレッスンで帰宅してから

きなたんとまったりしました！！



帰ったらこれ↑からスタート



のびのび～って言うと一本足に！？



もっとやって～！！ってお顔

このお顔されると…endless(笑)

弱いんだよなぁ～！！

全然終わらな～い！！

今週は二日でれば

お休み～と浮かれていたのですが…

流石に５日もお休みすると…

仕事が溜まって…

今日は早く帰るつもりが残業～！！

扶養家族のきなたんの為に(笑)

頑張ってお仕事しました！！

さてさてうちのきなたんは

お仕事のある日はとっても聞き分けが

良くてしっかりお留守番してくれます。

今朝はご飯もちゃんと全部食べたので

先日エバリンがきなたんにって

置いていってくれた梨を

小さくカットしてあげました。

最初！？って感じでしたが…

この前エバリンにもらったのだと

直ぐ分かって…

早くちょーだい！ちょーだい！！

朝からご機嫌きなたんです。



↑これは…横浜フラから帰ってきて

頑張って作った昨日のお弁当～！！

食べたものは…身につく～！？

シルバーウィークの最終日

昨日は朝からフラで横浜まで行ってきました

外で踊るイベントだったので…

お天気が良かったのはだったんですが…

結構暑くて踊る人は大変そうでした

このシルバーウィーク気をつけていたのですが…

後半…韓国料理あたりから…

外食が続いてしまって…ちょっとかなり食べ過ぎ…

昨日もお昼も夜も外食になってしまいました

お昼は…サイゼリアだったので…

ダイエッター定番の

若鶏のグリル　ディアボロ風と小エビのサラダにしました



変わらぬコスパ＆お味で…鉄板の味ですね

夜はイベントが終わってから…

早めのお夕飯に先生と残った人達でステーキ・グリル料理バイキングのお店へ

バイキングはサラダ・カレー・パン・スープ・デザートが食べ放題

サラダも色々な野菜があったしカレーも普通のとグリーンカレーの二種

パンはクロワッサンと小さなメロンパンがありました。

デザートは珈琲ゼリーとチョコレートマウンテン

マシュマロとかフルーツに串を刺して上から流れてるチョコの中に

それだけのバイキングだけのメニューでもだったんですが…

上のだと…サラダとスープくらいしかmikaちゃん食べられないので…

バイキングにはしないで…ステーキを単品で注文しました



サラダは食べたかったので…別に注文しようと思ったら…

いつもとっても優しいフラ仲間のＳさんが…

バイキングにしたから…みかんちゃん一緒に食べましょう

手だしてねって言ってくれたので…

お言葉に甘えて…こっそりズルしてサラダも食べちゃいました

野菜もしっかり食べる様心がけてはいるんですが…

どう考えてもいつもの平日より全体量多く食べているし…

睡眠時間短いし…完璧増えてる予感が…

取りあえず帰宅してお弁当作ってから…

頑張ってワンダーコアやりました

その間…間にきなたんこちょこちょしたり

お茶したりしてたんですが…

我が家のお姫様

ワンダーコア始めると…上から目線なんですよねぇ～



早く終わって欲しいのかな～

昨夜は頑張って間休み休み５０回×３セットやりました

ＢＵＴ

今朝体重計に乗ったら…やっぱり…１ｋｇ増えてるし

が～ん朝からガックリ

テンションです

今日からまた粗食生活（笑）４８時間以内に増えた分戻さないとなぁ～

甘ったれちゃん

お休み中

時間に余裕がいつもよりあったので

きなたんのマッサージを

割と良くしてあげました

大体延長かかるんですが…

寝る前も…こんな感じ

撃沈しない日は…

なでなてして～と

へそ天で動かないでスタンバイ

時々エバリンを真似て

ハードにしてあげると…

大喜びです

ねんねしよー。

ねね…

きなたんネンネったくなっちゃったよ～

早くネンネしょー

毎夜このお顔で早く寝よーと

迫られます

結構宵っ張り姫なんですけど…

最近mikaちゃん寝るのが遅いので

最低６時間寝ないと…

寝てる間に脂肪も分解されない

そーです

ヤバーイ早く寝なくちゃ

韓国料理

昨日お友達とyouちゃんと

韓国料理を食べに行きました

お友達selectだったんですが

壁には芸能人の色紙だらけ…

韓流スターのも沢山ありました。

久々の韓国料理




つきだし
ナムル
ネギサラダ
キムチ
スンドゥブ
サムギョクサル
サンチュ
卵焼き
梨ジュース

完璧食べ過ぎ～

でもとっても美味しかったです
（きなこは食べてません）

ピンクペッパー

只今

ピンクペッパーにはまってます

元々ペッパー（胡椒）好きなんですが…

何にでもかけてます

これは今日の夕飯

鮭のホイル蒸し焼き

鮭

ピーマン

エリンギ

長ネギ（玉ねぎは甘いので…NG）

レモン

さっぱりしててレモンですっきりしてて

簡単なのになかなかどーして

おいしゅうございました

飲んでます

元々

あんまりお水を飲まないきなたん

なのでここにカップ置いたら

飲んでくれてるので

良かったです

しっかしこぼさずに

器用に飲みますね～

んシロクマみたい

盛り沢山

昨日エバリンがお泊まり

だったので…きなたん興奮気味

三人でばばの所へ



今日は敬老の催しで…

いつものお茶してる喫茶店で

日本茶か珈琲かフレッシュジュース

&和菓子かケーキが食べられるというのが

ありました

ばばとエバリンは日本茶・練りきりを

選んだのでmikaちゃんは和風ロールケーキに

しました

お菓子好きなきなたんに大分取られちゃいましたが

みんな一緒で楽しいお茶会でした。

写真は帰宅してエバリンに梨をもらってる

ほしがってるきなたん





この後はきなたんはお昼寝

mikaちゃんはその後エバリンとお買い物

こんなの買っちゃいました



手前のハロウィンのゴムは

ちょっと前に買ったんですが…

このカップ一目惚れです

そして盛り沢山の１日

うちの姫様は…



久々撃沈です

ラウンドパン

今日からシルバーウィーク

お休み嬉しいです～

って何だかんだ予定が入っていますが

きなたんともベタベタできるし～

家のこともできるし～

早速今日は午後からフラの唄の練習

続いて場所変えてフラlesson

１日フラdayです

前々回の練習の時にはポンデケージョを

作って持って行ったんですが…

ウクレレをやっているおじさんから

今度は甘いのがいいなぁ～って

リクエストされたので

久々にラウンドパン…プレーンじゃなくて

メープル味にしました



焼きたてでcutできないので

中の渦巻きは見せられませんが…

中々良いできで…皆さんに喜んでもらえました

今回は焼きあがって直ぐに出かけちゃったし

一本で持っていってしまったので

この子の分はなし…

お休み中にきなたんの分焼いてあげようかな



メープルシロップの匂いだけに

なっちゃったもんね。

お休みは出かける予定が入っていても

何とな～くゆっくりした感じで

過ごせるので…

そのせいか…きなたんご飯カリカリも

ちゃんと食べます

そして明日が早いからと…

今晩エバリンが泊りに来る予定です

興奮するのできなたんには言っていませんが…