散切り頭！！

夏の暑い時期は…

伸びるのが早いようで……

ちょっと…毛が伸びて…

ばばみたいになってしまったきなたん

なので…早速来月トリーミングの予約は

いれたのですが…

トリマーさんの都合ときなたんの都合が合わず…

10日過ぎになってしまいそうです

もぅ既に…ちょっと伸びてきているので…

おひげの所をカットしてあげました

が

ごめんなさい…きなたん

失敗しました

いつもは上手にできるのに…

今回は…散切り頭になっちゃったね～

あんまりひどいので…

クリップつけてみたけど……

ダメだこりゃ～

お味見現場！！

昨日は…

mikaちゃんちょこっとお出かけ…

帰りお買いものの前に…

今ならすぐできますってのに

惹かれ…1年～2年ぶりに…

ジェルネイルしてもらっちゃいました

基本お三味線を弾くので爪は伸ばせないし…

テレビ爪なので…ネイル部分が小さいんですが…

ちょっとテンションあげて9月乗り切りたいので…

久々やってもらいました

ちょっと今気分はピンクだったので…

ピンクでやってもらったら…

ちょっと…かなり…可愛い仕上がりで…

ちょっと恥ずかし感じですが

さてさて…きなたんは相変わらず

カリカりちょっとだけしか食べませんが…

mikaちゃんのお弁当のお味見はしたいきなたん

ソファーの上からガン見していて…

茹であがった途端に足元へ

何でアスパラ茹ったの分かったんだろう



あんまり足元で真剣な眼差しで…

見上げてガン見なので…

仕方なくちょこっとあげました

久々のアスパラ美味しかった

こちら…現場からmikaちゃんがお伝えしました～

心地よい！？目覚め！？

今日も…

早起きして…エバリンが来るのをお待ちかねのきなたん

流石にまだだから…

ご飯食べちゃってって言ってるのに…

ソワソワ～お外が気になってしょうがない様子

ちょこっとカリカリ食べて…リビングのカーテンを開けてあげたので…

外ガン見～

そして…エバリンが外の門を開けたのが分かった途端…

玄関にＧＯ

玄関のドア開ける間も…

フゥ～ンクゥ～ン鼻ならして

お待ちかねでした

エバリンが朝食を食べてから…

雨の中ばばの所へ行きました

丁度行ったら…ばばお昼寝お朝寝中

ベットの足元にきなたんバッグを置いたら…

次の瞬間…

ばばの足の上をトコトコ

寝ているばばにKissしてるきなたん

ばばは…びっくりしたみたいですが…

きなこ…来たの～って大喜び

良い目覚めの様で…とってもご機嫌でした

その後は…ばば起き上がるので…きなこ重い～どいて～

って言われてきなたんちょこっと拗ねてましたが

きなこは…大人しいので…ばばの所に行っても

いい子にしていてくれるので…人気者です

～雑記～

昨日は…久々のフラ

皆さまは…日曜日に野外で踊る事があるので…

そのリハーサルレッスン

mikaちゃんは出ないので…習った曲だけ後ろの方で踊ったり…

ベーシックのステップを練習したりしました

昨日は…途中で眩暈がする～ってちょっと休憩した方が

いらっしゃたので…

先生が代わりにその位置に入って踊ってくれました

久々に…先生がフラ踊ってるのを見たのですが…

ホントうっとり～

うちのクラスはレベルが高いので…

他の皆さんも先生と同じ様に踊っているんですが…

違うんですよねぇ～

表情とか間とか…ちょっとした所なんでしょうが…

先生の所だけ時間がゆっくり流れてる様な…

そんな優雅なフラでした

さてさて…うちのきなこさん

昨日はmikaちゃんが遅かったので…

退屈しまくっていた様で…

帰ったら…玄関までお出迎えしてくれました

あんまりいい子でお留守番していてくれたので…

ちょこっといただいたクッキーをお裾分け

サクサクタイプの生地なので…きなたんが

好きなタイプ

やっぱりすご～っく喜んでくれました

その後は…少しだけこちょこちょして…

mikaちゃんはお風呂へ

カリカリだけお残しするので…食べないともぅ何にもないですよ

って言ったら…

お風呂から出てきたら…完食してました

相変わらず…さくさくカリカり食べてくれないし…

何かちょこっと入れてあげると…

それだけ食べるきなたんですが…

この陽気の変化にも今の所対応できて

元気にしてくれているので…何よりです

今日は金曜日…

一週間きなたんありがとね

週末はベタベタしよ～ね

今日一日頑張ろうね～

検査結果！！

昨日は…

急いで帰ってきなたんとLOVELOVEタイム

一昨日冷たくした分いっぱい遊びました～

帰ったらいつもの様にソファーの上でヘソ天で大喜び状態だったんですが…

トイレシート見たらきれいなまま…

きなちゃん…ちっちゃん出るんじゃないの

ちっちゃんしてから…お腹こちょこちょしてあげるから～

って言ってるのに…

きなたんちっちゃんよりこちょこちょしてもらう方がいいらしく…

我慢しながらも…ヘソ天で動かないし…

暫くこちょこちょナデナデしたら…気が済んだらしく…

一目散にトイレへ

mikaちゃん逃げないんだから…先にちっちゃんすればいいのにねぇ～

面白い子です…きなたん

まぁお漏らししないからいいんですけどね～

その後はご飯食べて…して…久々にまったり～

も作ったんですが…相変わらず…お料理したくな～いmikaちゃんなので

メニューはコブサラダにしました

なので…お味見隊長の出番はなし

心なしか…肩落としてトボトボ…ソファーに戻るきなたん

哀愁がありました

昨夜は7月末にした血液検査の結果を…

やっと聞きに行きました

そうしたら…結果が…ガーン

ＬＤＬ（悪玉）コレステロールだけ高いんです

完璧ヤバ～イ～今回は…ＡＬＬ完璧だと

思っていたんですが…甘かったですね～

先生からは…お薬飲むとかじゃなくて…

毎日の生活で改善していくのが一番いいですね

もっと年配の人なら…もぅこれでいいでしょうって言うんだけど…

貴女の歳ではねぇ…頑張りましょうって言われちゃいました

でも…最近は油っぽいもの揚げ物とか食べない様にしてるし…

甘いものも控えてるんだけどなぁ～

ダイエットして少し痩せたのに…グスン

どないすればいいんでしょうか～

まぁ以前よりお肉を良く食べているので…原因はそれかなぁ～とも

思うんですが…もっと食べないとダメなのかしら

やっぱりワンダーコア頼みじゃなくて…

ウォーキングしようかなぁ～

有酸素運動がいいそうなので…

きなたんとmikaちゃん二人そろって

ダメダメちゃんです～

あの子も体重落とさないといけないし…ってmikaちゃんもですけど

怒ってる！？

今日も朝からで…

涼しいですね

もう８月…夏も終わりますね

夏の終わりってちょっと寂しい気持ちになっちゃいます

って…９月って毎年なんとな～く憂鬱と言うか

テンションあがらないで…どよ～んとしがちなんですよね

さてさて…我が家の姫様は…

ちょっとセンチメンタルになっているmikaちゃんの事は

知ったこっちゃない～状態で…

元気にしていてくれてます

やっぱり涼しくなり過ごしやすくなったせいでしょうか

早起きです…ご飯…カリカリは相変わらず半分残したり…

３粒残したりしてますが

昨夜は…なんだかとっても疲れちゃって…

何にもしたくな～い状態だったんですが…

だけは…作らねば～っと思って作りました

頭が完璧回ってない状態だったので…

何ともちんぷんかんぷん…変なメニューでした

なので…きなたんが遊んで～ってスリスリしてきても…

昨夜は…きなたんごめんね…ねね今日はちょっと無理って

遊ぶのお断りしたんです

そのせいか…今朝…怒ってるし



でも…次の瞬間…

きなたん今日…エバリン来るよって言ったら



いつものお顔に戻った～

今日は…早く帰って昨日遊んであげなかった分…遊んであげよぉ～

…んあっつちょんちょりんクリップつけてな～い

どっかへすっ飛ばしたな～

起きてー！！

すっかり涼しくなって

寝やすくなってきましたね

今朝はきなたんそのせいか早起きした様で…

お布団の周りちゃんをうろちょろうろちょろ

そのうち退屈したのか…

ソファーの上へ行ったり降りたり

mikaちゃん寝てるのお構いなしで

mikaちゃんのお腹を踏み台にして登り

降りるときは弾みつけてジャンプして

又mikaちゃんのお腹へ着地

これを5～6回やっても

まだmikaちゃんが起きないので

次はペロペロ攻撃

それでも起きないので…

久々顔の上に乗って窒息させるぞ攻撃

流石に苦しくて起きました

朝から元気であれこれ攻撃してくる

きなたん

まぁ元気でいてくれるのは

何よりなんですけどね

きなたん早起きはねねいいだけど…

睡眠時間が短いと寝ている間に

脂肪が燃焼されないから…

最低６時間は寝たいんだけど～

って聞いちゃいないし

今日は涼しいし夜は雨になるみたいだけど

きなたんが早く起こしてくれたので

朝から余裕ー

いい一日になりそうです

届きました！！

今日は少し涼しくて…過ごしやすいですね

夏も終わりますねぇ～

ちょっと…寂しい感じはしますが…

もぅ暑いのはいいです～って感じですね

さてさて…細々と…

甘いもの＆油っぽいものを控えている

mikaちゃんのダイエットも…

そろそろ限界…状態の様で…

体重一向に減らず状態の8月です

なので…

完璧他力本願

ワンダーコア本願で…

そ～です２週間も前に注文したワンダーコアが

やっと昨夜届きました

勿論組み立てて早速やってみました～

日頃運動を全くしていないmikaちゃんだからか…

で見て…こんな簡単なら～って思った程

簡単ではないような…

因みに負荷は一番軽い状態なんですけどね

…ってどんだけ楽してダイエットしようと思ってるんだい

まぁ腹筋やってそのまま起き上がって来れないって事は

ないので…（自分でやると起き上がってこれないので（笑））

まぁいい方なのかな～ど～なんだろって疑問は残るし…

プランクとかの方が腹筋やってます

鍛えてます感はあるんですけどね

って今日のは…

見ながら…キャーキャー言いながら…

ワンダーコアをやっているmikaちゃんを

冷ややか不思議そうに見守ってる呆れてる

きなたんです

因みにすご～っくガン見してて興味津々だったので

お腹の上にのせて…一緒にワンダーコアで腹筋やってみました

そしたら…どんなもんだかわかって…納得した模様

何でも同じにやりたい…したい…真似っこきなたんでした

作ってみました！

土曜日のランチが

美味しかったので…

作れそうなものを作ってみました



空芯菜のお浸し

それと後は…

高野豆腐

高野豆腐はアルギニンが多く

血流改善・アンチエイジング・

免疫力向上効果があると聞いたので

ひっさびさに煮てみました＆食べてみました

高野豆腐って美味しいですね

後は秘伝豆です

おかいもの

きなたんです

今日はねねがお買い物に行くのに

着いてきてって言うから

きなたん忙しいんだけど…

一緒にいってあげました



お出かけだから前の毛ちょんちょりんに

されちゃった



買ったのはね…

きなたんのカリカリ

いつものカリカリのカロリーオフってのを

選んでたよ…ねね

これだとこでぶちゃんになりにくいんだって

きなたんはカリカリじゃなくて…

おやつかってもらいたかったんだよね

暑気払い

大分朝晩涼しくなってきましたが

久しぶりの女子会

暑気払いランチしてきました

ネットで見つけてお店ですが…

なかなか丁寧なお料理ばかりで

とっても美味しかったです

やっぱり和食っていいなぁ～と

お野菜も多いので

ダイエット中にはピッタリです



前菜は空芯菜のお浸し・じゅんさい・金時草とシャコ・かぼちゃ

お刺身は鮪のづけと鯛

特性の梅醤油がとってもgood

湯葉の餡掛け

プラチナポークのしゃぶしゃぶ

これは京風味噌にしゃぶしゃぶ

そしてメインの飛騨牛Ａ5ランク

結構オイリーでしたが口の中で

入れた途端溶けました(笑)

そして土鍋で炊いたご飯には

蓮根と油揚げ

デザートはわらび餅とかんてん

後これにお抹茶がついてました

今回のお店は大当たり

美味しくて楽しい暑気払いになりました

ひとりお友達が急用ができて来れなかったので

近いうちに又行こうと思ってます

カウンターなので作ってるのも見れて楽しかったし

梅醤油と空芯野菜は作ってみよーかな

あっエバリンだ！！

今日はmikaちゃん午後お友達と

暑気払いランチなので…

いつもより少しだけ遅めに起きて…

きなたんと朝御飯食べて

のんぴりしていたら…

玄関のチャイムが…

ピンポーンピンポーン…

このながーくならすのは…

あの人しかいない…

明日だと午後になっちゃうし

出かける前にばばの所へ行くようにと…

まさかの…エバリン登場

きなたん思ってなかったので

ソファーから転げ落ちながら大喜び

ばばの所へ３人で行ってきました

帰ってきてからは暑かったから

ちょっとお疲れ気味

疲れたらしくクークーお昼寝

mikaちゃんがランチして帰ってくるまで

ゆっくりしててね

写真は…

可愛いお顔して～って言うと



お耳ぺったんこにするきなたん



何回もやってもらっちゃった

かわゆい～

ゴーヤｄａｙ！？

昨日はフラがお休みだったので

速攻帰宅してお家でのんびり～

久々きなたんにマッサージしてあげたり…

ゆっくりお夕飯とお弁当作ったりしました

昨日は…ゴーヤDay

いつもブログにおじゃましている…

とってもお料理上手でセンスの良いりぷママさんに

美味しく作れるポイントを教えてもらったので…

お夕飯には…ゴーヤチャンプル

には…これまた…

いつもブログでお料理・家事等々パーフェクトなさっちんさんの

メニューをマネしてゴーヤとツナのサラダ

を作りました

今まで…ゴーヤ苦くてちょっと苦手だったんですが…

う～ん美味しいじゃんって…

ポイント教えてもらって…その通りに作ったからなんですけど

中々上手に出来て…mikaちゃん的には大満足でした

そんな…ゴーヤDayうちの姫様は…

ゴーヤの苦さをしらずに…

それちょうだい～を連発でした

きなたんこれは苦いから…

きなたん食べられないと思うよ

って言ってるのに…全然話聞かないので…

はいど～ぞって１切れあげたら…



やっぱり苦かったらしく…

ぺって出してソファーへ一目散

だから…言ったじゃない～

まぁ何事も経験ですからね～

昨日の寝ござといい今回のゴーヤといい…

完璧季節外れ気味だし…今週は…ランチ食べ過ぎて…

体重も増加しちゃったので…

お野菜…ゴーヤ食べて体リセットしよぉ～っと思っています

寝ござ＆秘伝豆

8月も残りあと少し…

ちょっとずつ秋が近づいてきているのか…

今日は少し涼しいですね

皆様は寝る時エアコンはどうしていますか

私は…寝る前にぐ～っと温度を低くして…

部屋を冷やして…スイッチを消して

冷えてるうちに寝てしまう様にしています

先日お友達から…寝ござが

いいよ～っという話を聞きました

お布団用のサイズのござなんですが…

どうしてもシーツが汗でじとじとするのを防げて

肌触りもサラサラで気持ちがいいと

なので…近くのスーパーで見てみたのですが…

大きなござ（イグサ）はあるのですが…寝ござはなし

なので…ネットで注文して…それが昨夜届きました

って…届いた途端のこの涼しさ…

う～なんてこった～既に季節外れ感ありありです

でも折角届いたので…

お布団敷く前はリビングに敷いてその後寝る時はお布団の上に敷いてみました

新しもん好きでも慣れるまでに時間のかかる

きなたんも寝ござの上には直ぐ移動

気持ち良さそうに…ゴロゴロして…その後は爆睡してました

寝心地は…まぁ畳の上で寝ている感じそのまんまですが…


話変わって…秘伝豆ってご存知ですか

先日６～７年ぶりに会ったお友達（ご夫妻）のお宅でご馳走になった

秘伝豆が美味しかったので…枝豆が終わったら…

秘伝豆食べようと思って…こちらも購入しました

なぜ…秘伝豆を購入したかと言うと…勿論美味しかったんですけど…

そして…何より久しぶりに会った友達（彼）が何と20kgも減量していたんです

－20K強…超ビックリ～別人の様でした（笑）

まぁ秘伝豆だけ食べて痩せた訳ではないんですけどね

元々は血圧等々が高くお医者さまからお薬をもらっていたそうなんですが

たまたま単身赴任先の新潟で出会った先生に…薬に頼らず健康の為にも

ダイエットを進められ…4～5年で20kg強落としたそうです。

元々太ってるっていうよりはがっしりしてるっていう印象だったんですが…

流石に20kgはすごいですかなりスマートでほほゲッソリ

食事だけでなく…走ったりもしているそうなんですけどね～

以前と違って健康や体の話題が多くなったのに4人で大笑いしましたが…

みんな健康の為に何かしらしているんだなぁ～っと

そういう年齢になってきたんだなぁ～っと思いました

因みに走れない…mikaちゃんは…只今…完璧他力本願状態で…

実は先日『ワンダーコア　スマート』注文済みなんです

でも…超お買い得のお値段だったので…ウエイトリスト中で…

いつ届くか…不明です

今…やる気出てる時なので…今直ぐに

届いて欲しいんですけどねいつ届くやら～

そんなこんなでバタバタしていますが

我が家のきなたんはマイペース

昨夜は…カリカリ少し食べたかと思ったら…ゲボしちゃいました

急いで食べたからだと思うんですが…

肝臓の事もあるので…少し様子を見ようと思っています

まぁゲボした後少ししたらお腹が空いたらしく…

残していたカリカりを完食したので大丈夫だと思うんですけどね

そして…今朝のきなたん

いつもの様に目覚ましが鳴る前に…

起こしてくれて…朝ごはんは…

今朝は２粒残しです

今朝は…時間があったので…なんで2粒残すの

ねぇなんでなんでカリカリ全部食べないのって

しつこく聞きまくっていたら…



このお顔

うるさいなぁ～って所ですかね

なんか…じーさんぽいお顔ですね

もぅじーさんぽくても何でもいいやって感じ（笑）

きなたんが元気でいてくれるのが一番なんだから～

って感じですね

ではでは今日も早く帰って来るので…

それまでお留守番よろしく～

寝ござの上で…ゴロゴロしてておくれ～

何気に…寝ござきなたん気に入ってくれたみたいで…

良かったです完璧我が家はきなこ中心に回っておりまする

Today’ｓ☆Ｌｕｎｃｈ

今日はyouちゃんが午後昼の部の観劇で…

会社の近くまで来るので…

ランチ一緒にしました

いつもは１Ｆでプレートランチをいただくお店で

今日は２Ｆでビュッフェにしてみました



サラダ・スープ・エンチラーザ（トルティーヤをチーズで焼いたもの）

＆



シュラスコ

シュラスコはyouちゃんがビーフ＆シュリンプ

mikaちゃんがビーフ＆カジキ

これに後タコスとワカレモ＆フルーツ＆デザート（写真撮り忘れ）も

調子に乗って食べちゃったんです

ちょっとリッチに優雅なランチだったんですが…

完全に…完璧

食べ過ぎ

只今…罪悪感と気持ち悪さでいっぱいです

こんなんじゃ…きなこに…

『きなたんはこでぶちゃんなんだから…

ダイエットしなくちゃいけないんだからね』

なんて…言えないっす

夜は…心太だけにしよ～