バドミントンの練習と日々のトレーニング

写真は敦賀市役所が新しく建て替えて、食堂も新しくなったということで行ってみました！

敦賀市役所には全く用事はありませんでしたが、一般の方でも入れるというので敦賀に仕事があったついでに^_^

「kei.cook」さんの日替わり定食550円。

この日はメインに冷しゃぶ、副菜にスクランブルエッグと魚のすり身の揚げ物、それに味噌汁とおしんこが付いていました。

野菜も取れて味も量も申し分なかったのでリピ決定です！

ただ、1時30分ラストオーダーの2時閉店なんですけど、お客さんが居ようが1時30分に片付け始めて2時前にはいつでも帰れる状態になってました(-_-)

こういう所がお役所仕事だなぁ　笑

お後がよろしいようで｡｡｡

ごっそーさん(￣∀￣)

最近、日曜日は昼呑みが定着してきました^^;

「から好し」さんは今、スマートニュースのクーポンで一個無料！

100円割引券と併用で、なんとから揚げ5個が549円で食べれます^_^

「腹満楼」さんの天津飯セットは12時前に入って500円^_^

ただ、ランチセットが700円から750円に値上がりしてました　泣

今週は全て550円以内で収まったランチでした(￣∀￣)

今週のバドミントン練習で大先輩のレジェンドから、お褒めの言葉をもらいました^_^

ダブルスでの守備範囲やローテーションができてきてるみたいです！

最近調子が良かったのはそのせいだったんですね　笑

そしてここで重大発表！

正式に市民大会のオファーをいただきました^_^

思えば8年前ぶり！あの時は練習してなくて、ふくらはぎを肉離れして棄権した嫌な記憶があります　笑

日々のトレーニング内容

8日日曜日　休み

9日月曜日　40分筋トレ

10日火曜日　30分素振り

11日水曜日　40分筋トレ50分ジョグ

12日木曜日　30分素振り

13日金曜日　バドミントンの練習

水曜日に久しぶりに走りました！

2日後に脚の筋肉痛になりましたが、膝が痛くならなかったので良かった^_^

NO badminton ,NO Life！

市民大会に向けて・・・

おしまい。

あと、役場の奥でずっとパソコン見てる人は何してるかわからないね！