バドミントンの練習と日々のトレーニング

昨日、金曜日にバドミントンの練習（この日が打ち納め!）に行ってきました！

クリスマスの金曜日なので人が来るかなと思いましたが（僕みたいなバドバカが笑）何人か来てくれました！（さすがに若い子はいてなかったけど笑）

我が家は今日がクリスマスです！（キャワいい我が娘のプレゼントも今日の朝でした笑）

打ち納めにもかかわらず、右のふくらはぎにテーピング&サポーターの私です汗

実は月曜日に右の腰に違和感があったんだけど、火曜日が天気が良かったので走っちゃいました！（肺が凍りそうでしたが笑）

しかし開始20分で雨・・・泣

おまけにふくらはぎが痛みだし（ろくに準備体操しなかったから・・・バカ）

なのでその後のトレーニングは腹筋トレーニングしか出来なかった次第でございます大バカ

練習は少し動きが悪くても課題をもってやりました！

まだまだ前に入るのは難しい〜

でも、前に入ったらプッシュと見せかけてストップがいいと言われました喜（もっと言って〜笑）

今年は再復活を果たしまたが怪我が多かった汗（まぁおじさんだからね笑）

来年は急がず焦らずいこうと思ってます！

でも自分の信じたトレーニングでレベルアップしますよ〜！笑

日々のトレーニング内容

19日土曜日　休み

20日日曜日　休み

21日月曜日　休み（左腰に違和感）

22日火曜日　30分ジョグ（左ふくらはぎ肉離れ）（でも左腰は治る笑）

23日水曜日　腹筋トレーニング

24日木曜日　腹筋トレーニング

25日金曜日　バドミントンの練習

今日が打ち納めでしたので仲間に挨拶して終わりました！

まだまだ強くなりたいんで、また来年も遊んでくださいね笑

やっぱりバドミントンっていいね！

おしまい。

あと、Gooブログの写真ちっちゃくなって見にくいね。