大人しく 猫の日

晴れ、時々曇り、夕方から雨。１７－８℃

昨日から風が強い。

それに、夜の関東平野に、雨が降る日がこのところ、ずっと続いている。

The rain in Spain stays mainly in the plain.
「スペインの雨は主に広野に降る」

今日は「猫の日」であり、友人の誕生日でもある。(その友人のお父様の誕生日は、私と同じだったりｗ)

「猫の日」だからと言って何もしない。老猫の騒がしさは変わらない、明日で強制給餌も４か月目に突入する。倒れそうなのも変わらない。

今日はレッスンが無い日だ、なんか気が抜けてしまって…。

時折、家を揺らす強風の中、さくら耳になった三毛が歩いている。

結局、新型コロナウィルスの情報ばかり聞けば、どうしてもの用事でも無ければ、家でネットサーフィンしているしかないではないか。そんなもので県内の２号になってもいけないし、免疫抑制剤を飲んでいるのだから。

練習の他は、何となく健康情報を検索したり、気になった事を検索したり。

例えば、クローゼットの中なのだが、好きだったベルトが長らく遊んでいるのに気が付いていた。捨てる気も起きない。

近頃、ウェストマークの洋服が無い。ワンピースにもおまけのベルトがついてこないタイプ。

またシャツはズボンの外に出す人が多いので真似ている。スリムなタイプのジーンズも、ローライズなので、ベルトを使用する事が無くなった。

痩せていた母が、スカートのウェストをゴムに、ローライズのジーパンにすると、どんどんウェストが太くなると言っていたし、

『大草原の小さな家』原作本でも、キャロライン母さんがローラがコルセットを緩めるのを、やがてスタイルが悪くなるだろうと嘆く。

それは本当なのか「ウェスト締めないと太くなる？」で調べてみた。（逆流性食道炎になりそうな、血液循環が不良になるほどの締め付けは悪いらしいが、）そう書いているものもあった、ここなど👇

https://www.ozmall.co.jp/beauty/7388/

【抜粋】

ベルトを締めるだけダイエットは、その名の通りウエストにベルトを締めておくだけのダイエットです。ローライズのジーンズなど、ウエストより低い位置でベルトを締めるのでは効果がありません。その場合はダイエット用にもう1本のベルトを服の中で付けましょう。ベルトを付けないようなコーディネートの時も同様です。なるべく幅が広いベルトを自分のウエストサイズで締めます。きつく締める必要はありません。これだけでウエストに意識がいくようになり、インナーマッスルを刺激。姿勢が良くなり脂肪が燃焼しやすくなります。食べ過ぎるとベルトがきつくなりますので、ほどよい量でセーブも可能に。朝起きてから夜入浴するまでベルトを締めていると、より効果的です。 

記事のコメント欄を見ると、それだけで痩せた人続出ですｗ

 

これね、下着の上にやってみたら、自分の胸式呼吸、腹式呼吸が解りやすい、久しぶりにベルト締めて、腹筋、背筋、大胸筋を、体幹を意識しました。

あと背筋が自然にスッと伸びます、ベルト付きのウェストマークのスカートやズボンは、かなり健康に良いのだと思いました。楽ちんさに流れていたら駄目ですねｗ

ついてしまった脂肪は有酸素運動落とすしかない、でも、これから入るカロリーを意識する意味でも、ベルトの穴は重要なのかもしれません。

 

 

【おまけ】

題名のない音楽会 「ドラえもん」

高嶋姐さんっ♡