ヨガ棒

いつもお世話になっているヨガの先生が、
ヨガ棒の講習会に参加して、とてもよかったということで
ヨガ棒を紹介してくださいました。

棒のようなものであれば、なんでもいいかなあと思い、
家にある蕎麦打ち用の麺棒で代用してやってみましたが、
少し短いし、固くて痛い。

やっぱり正式なヨガ棒を注文することにしました。

ヨガ棒を肩にかけ両腕をからませているだけで、
肩甲骨が開き、とても気持ちいい。
肩こりも、猫背も治りそうな気がします。