「食事のせいで、死なないために」
献本当選しましたぁ。
この本が当たるというのは、
誰かが私の食生活の乱れを見ていたとしか思えない。
確かに、薬には必ず副作用があるし
予防が食生活の改善でできるのなら、
それに越したことはない。
遺伝だと言われる病気も食生活が似てるからかかるんだと言われたら、
あぁ納得。
植物性のものを口にすること、加工食品を避けること、
そしていつもより少し多めに歩こう。
これを食べなければと思うと苦行になってなってしまうけど、
野菜も果物も豆も大好きだしよかったぁ。
楽しく、美味しく、丁寧にいただきます。
意外と読みやすかった。
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食事のせいで、死なないために[病気別編]―もっとも危ない15の死因からあなたを守る、最強の栄養学 |
| NHK出版 |
