睡眠時間

仕事を始めてからすぐにめまいを起こしてしばらく寝込んだりしてたので、最近リックルが私の睡眠時間にうるさくて。
仕方ないと言えば仕方ないことなんですが、平日はあんまりブログを書いたりする時間がありません。
スマホで下書き程度のことをちょこっと書いておいて後からPCで修正するスタイルは元のままなのと、休日も掃除したり買い出しに行ったりと色々と忙しかったりして、修正の時間もなかなか取れなかったりするので、まとめて修正して投稿する形になってしまっています。
なのでもしも毎日見に来てる方がいるとすればいきなりちょっと前の日付の記事がアップされたりしてて何だこりゃ？！なんて思うこともあるかもしれません。
でもこれがここ数年の私のブログのスタイルなので、ご勘弁願います。
睡眠時間はなるべく７時間以上は取るようにしてます。
８時間くらい取れればいいんだけど、それだと１０時くらいには寝ないといけないのでそれもなかなか難しいです。
でもリックルが家事をだいぶやってくれたりしてるので、１０時半から１１時の間には布団に入れるようにしてます。
気分的には大丈夫なんじゃないかなぁとは思ってますが、それでまためまい起こすと「ほら、言ったじゃん」ってなるので。
自分もまた辛くなるしね。
あと、お風呂。
暑いからシャワーだけで過ごしてたことも多かったんだけど、やっぱり湯船に浸かったほうが疲れが取れる気がするので、毎日浸かるようにしてます。
子供たちは暑いからってシャワーだけで済ます事が多いので少しもったいない気もするんですが、リックルも浸かってるし、そこはあんまり考えないようにして、できるだけ疲れを取ってゆっくり寝る方向に考えます。
夜中目が覚めちゃう時もありますが、余計なことはしないですぐ寝るように。
前に夜中に目が覚めてリックルがいなくて、下に降りたらリックルがソファーで寝てて、起こして布団に行くように言ったりしてたらその後しばらく寝れなかったりしたことがあったから、そういうところもリックルに注意してもらうように言ったり。
朝までぐっすり寝れれば一番いいんだけどねー。
リックルはたまに夜更かししてテレビ見ててそのまま寝落ちしちゃって、テレビも電気もつけっぱなしでソファーで寝てたりするから…。
あとお風呂入らないうちにソファーで寝てる時もあるしー。
そういうことをしないようにしてくれれば私もゆっくり寝てられるっていう話をしたりしたんです。
そのあとはリックルも気を付けてるのか、私が気にしなくなったのか、あんまりなくなったかな。