走ってみました

朝ジョグ05:53, 9.18Km, Time 63:03, 449kcal
姿勢に気をつけてブログを書いています。
姿勢が崩れると、人間まで崩れてしまいそうです。
歳を取って、なんとなく背骨に力が入らないことが多くなった私。

もう一度、背筋を伸ばして、胸を張って歩き始めよう。
ということで、朝走りました。

いつもより余分目にwarm upして、腰の痛みもひどくないので、
なんとかレース参加は出来そうです。

四万十への忘れ物を取りに行かなくちゃーー。

夜は、プール。体重は、５８．６５㎏
のんびりと無理をせず、腰に負担のかからぬように泳ぎました。
運動会の打ち上げに行っている妻と合流でもして、飲みたい気分でしたが、
スタートが遅いと、前半飛ばしすぎると故障の原因になるので、

車に乗せて帰りました。
宴会は、踏切沿いの【まつうら】だったようです。
以前、近くを走った時に建築中だったのが、あっという間に完成したみたいです。
すごく早いですね。時の流れ。
お取引先様でもあります。
新装開店、おめでとうございます。

どんな不景気でも、がんばっているところは、
どんどんと伸びていく。
どんな目標を持っているか、
そして、目標達成のために、
一日一日をどう動くか。
一時一分一秒をどれだけ意識して生きていくか。

時間が足りないのは、トレーニングが足りないせいです。
修練を積み、もっともっと時間をうまく使える行動パターンを身につけなければ。

さっ、寝よう。