走って、チューズデイスイム

朝走って、夜はチューズデイスイムクラス。
ウォームアップにも、速くなるためのヒントがある。
メイン練習にももちろん速くなるメニューが組まれている。
ドリル練習も、フリーが速くなるためのフォーム矯正のヒントが満載。

ついて行けないメニューもあるのだけど、
くじけずについていくこと（笑）。

明日も頑張ろう。すべてのことを。