ゆっくり走って

アプリの終了忘れてました。
シャワーの後まで付けていてしまいました（笑）。
スタート 05:07,
距離 10.89Km,
Time 129:18,
消費カロリー 550kcal

ほんとうに、ゆっくり長くです。
商店街周辺の明るいところしか走れないので、距離は伸びませんし、
スピードも上がりません。

夜は、今日も早めに上がれました。
７時半前にプール。
５０ｍのインターバル。
６０秒サークル。
しかし、２１本。
その理由は、kickで私のcrawlに追いついてくる人が居たので迷惑かけてはならないので、
やめた。
やっぱり、速い人の邪魔をしちゃー駄目なんだと。