少しずつ、レースへ向けて

７／１７の広島でのスイム＋ランのレース出場に向けて
強度を上げていきたいのですが、
疲労感が強く、のんびりスイム・のんびりランであります。

暑さ向けの準備が出来ていないのかと思います。
このままレースに出ると危険かも知れませんが、
まっ、人間はそこまで自分を追い込むことは出来ませんから、
死にはしないでしょう。ウォーターローディングに努めて、
暑さ対策を進めたい。

朝ジョグ、14.19km, 走行時間 91:04, 消費 683kcal
走行時間の全国順位６４６１位。
毎日ごぼう抜き状態ですが、今月のスタートが遅かったので、
当たり前なのかと。

夜は、8時前から、なんとか１５００ｍ。体重５８．５５キロ
晩ご飯は、サラダと豚カツとチーズ。ありがとうございます。