歩いて、夜はのんびりと

なんとなく、筋肉に張り。
チューズデイスイムがやはり効いているのか、
少し疲れている。
フィンを付けたキックのドリル練習で足の筋肉は特にこわばっています。

そんなときは無理をせず、ゆっくりとウォーキング＋毛（ウォーキングに毛が生えた）
８７分。

夜は少し早めでしたが、
疲れ気味、

ゆっくりと、１５５０ｍ。