雨だけど走って。

雨だけど暖かいので、走りました。
アーケードのあるあたりを行ったり来たり。
１２．８４ｋｍ。えらいもんだ。

自分で褒めてしまいます。
でも、走っている人いますよ。
地元信用金庫の方とか…。

バスの時間にバス停あたりに戻り、妻を見送ります。
まちは、お祭りの準備が始まります。
日曜日は、宇崎竜童作の「ガイヤ踊り」。

夜は、８時過ぎにプール。
５０ｍ×３０本／５５秒サークル。

５０秒で帰るのがやっと。
筋肉痛も在り、体調不良。

約束のストレッチをきっちりと。
ストレッチのおかげか、筋肉痛がすこし和らいでいる。