気をつけましょう❗

昨日の壬生…正午少し前から…
『風🍃が吹き荒れた！』
って、感じでした😅😅

大会にも『それなり』に影響はあったと思います…特に運営の皆さんはたいへんだったかと🙇🙇

で❗なんてすが…
私…『ちょっぴり花粉持ち』なんで…
強風🍃の中でのレースで『鼻』が刺激されてしまい…昨日は『くしゃみ』が酷かったです😭

ストック多数の『ストナリニ』を💊飲んで落ち着きました😌

明日も強風🍃が予報されてます😩
花粉持ちの皆様…御注意ください🙇🙇

唐津10マイルロードレース

来週の今頃には…結果はでてる😓

私の記憶が正しければ⁉️
『一昨年までは関門(13.2k)が52分だった』
と、記憶しているが…昨年の要項から⁉️
『関門(13.2k)が54分に変更』
になったんだと思う💡

記録証の提出先は求められないが…
募集要項には『10Ｋを40分』云々の行があり、関門タイムを考えれば…
『その程度のタイムは必要』というのは頷ける💡

さて私的に…３度の『別大』を走った後の憧れのレースが【唐津10マイル】だった❗

ただ前述したように関門タイムが『52分』だと…ほぼほぼベストな状態に仕上がらないと私的には関門アウトのリスクが高い大会だった⤵️⤵️

しかし、募集要項で関門が少し長くなった『今なら❗』例年通りに練習してシーズンを送れていれば『グン⤴️と関門通過の確率上昇』するだろうと考えていたんで昨春から【密かな今季の大目標】にしていた👍

だが『身から出た錆』ではあるものの…故障続きの今シーズン、12月に入る前までは諦めかけた😭

12月、復調に向けた練習🏃を重ねられ…故障再発の悪循環にもピリオドが打たれ、正月休みを無事に過ごせて迎えたエントリー最終日【1/9】にギリギリで…『走力回復への準備が整った』と判断してエントリーした次第です🙇

昨日の大会は唐津に向けた最終調整…唐津の関門タイムを意識しての走りでした🏃
正直…
『物足りない気持ちが半分』
また、逆に…
『10Ｋまでの本格練習が少ない中で…』
って、思える部分もありました😅

きっと現状の走力では『関門ギリギリ』が冷静なジャッジでしょうが…残された数日間で『確率を⤴️』できるように『もがいて』みます😱

唐津市の公式ホームページからは…
大会概要やエントリーリストも閲覧できますので、興味がある方は是非❗

因みに…１０マイル参加予定２４８名で私より年齢が上⤴️⤴️のランナーさんは８名、同じ年齢が５名⁉️ランナーの大多数は『大学生＆実業団ランナー』で、エントリーにはアジア大会マラソン🏃で昨夏に優勝を飾った【MHPS・井上選手】の名前もありす🙌

私の５年以上前の１０マイルのベスト⤴️
当たり前ですが…
『関門突破＆完走』と『ベスト更新』
この２つのクリアが大目標になります👊

大会と唐津の魅力も同時に紹介できれば…そんなふうに考えてます🙇🙇

昨日＆今日午前中

昨日のダメージ…少々⁉️あります😅
両足大腿表の大きな筋肉がダメージが大きい箇所、幸い⁉️ハムストリングや膝下表裏はダメージ無い感覚💡特に『足つり』で気にしていた右足脹ら脛に問題無かったのが喜ばしい🙌

午前中の内に『このダメージ認識』を終らせたかったので…先ほど公園に出向きジョグ🏃を終らせました🔚

今は🏠🚗💨帰宅して…ダメージ箇所にメンテナンスを施工して様子見👀中です❗

正午には【別大】📺放送が始まりますからね😆それまでに『終らせるべき事』は始末しておかないと💡

昨日の【ベジマラ壬生】の結果報告も📝終わらせていかないと💦💦
結果は…

確か数日前の記事✒️で『１５Ｋ走』は既報してましたので…タイムを👀見て『察して』しまった方もいるかも⁉️

３Ｋ周回コースなので…６周回＆７周回はジョグ🏃で流しました😅
ダメージの残り方を心配したのと…今の自分にはハーフを走りきる『準備が出来ていない』のを承知していたから😰

昨日の大会で残念だったのは…
先ずは風🍃、そしてコース図には『無い』折返し箇所があった事❗
７周回するのでガチで走りきれば『７度の折返し』これはハーフでは致命的な減速回数、それに直角以上の曲がり角が５箇所⁉️６箇所⁉️とにかく減速する条件が多過ぎた😵⤵️⤵️

コース高低差は１２㍍…こちらも楽ではありませんでした😂

とにかく周回lap を大事にした５周回とダウンジョグした２周回でした🙇

１周回通過タイム⇒12分5秒
２周回通過タイム⇒24分15秒
３周回通過タイム⇒36分25秒
４周回通過タイム⇒48分58秒
５周回通過タイム⇒1時間1分55秒

概ね⁉️設定したタイム⁉️
ただし…１３Ｋ以降はlapが落ちていくのを肌で感じるほどだったので残念😩⤵️

さて❗📺別大が始まった❗
また、後ほど👋