残業🌙🏢するとね…さすがに暗い🌙✨
公園に向かって…照明を頼りにできるトラック走【465m】いつものコース🏃♂️
周回【2'05"前後】って感覚で入ったものの…暗いとペースをベタにするのが難しい😩
頭は『まぁ、こんなもん…』って感じで入れても…最後は😱
これだもんね😓
全体の時計も予定より『2分以上も速い』のはアカンやろ😣
8K過ぎには…例の場所『左ハムストリング』が嫌な雰囲気を漂わせたが、なんとか22周回まで抑え込んだ😩
やっぱりトラックに入ると『本能⁉️』なのか流れに乗ってしまうようなんで…気をつけていこう❗
明日はスピードの抑えが効くロードワークだ❗
もちろん残業🌙🏢無しの前提だが😅
公園に向かって…照明を頼りにできるトラック走【465m】いつものコース🏃♂️
周回【2'05"前後】って感覚で入ったものの…暗いとペースをベタにするのが難しい😩
頭は『まぁ、こんなもん…』って感じで入れても…最後は😱
これだもんね😓
全体の時計も予定より『2分以上も速い』のはアカンやろ😣
8K過ぎには…例の場所『左ハムストリング』が嫌な雰囲気を漂わせたが、なんとか22周回まで抑え込んだ😩
やっぱりトラックに入ると『本能⁉️』なのか流れに乗ってしまうようなんで…気をつけていこう❗
明日はスピードの抑えが効くロードワークだ❗
もちろん残業🌙🏢無しの前提だが😅