午前は🙆‍♂️

午前中は穏やかで暖かでしたね😊

明日のフリーマーケットは悪天候による中止がなさそうなんで準備を諸々と💨

練習🏃は午前中に軽くジョグ⁉️ゆっくりかな😅


明日が悩ましい…😵
9時半から搬入スタート
10時から販売開始

練習は…久々に🌄早朝か⁉️
やらない選択肢は無いから…終わってからは億劫になりそうだし😩

やはり『朝トラック』になるかな👟🏃

回顧【唐津10マイルロードレース】～エピローグ～

『渾身』の走り🏃だった💨
着替えて🎽↔️👕ダウン…だが、腰掛けなどしようものなら『２度と立ち上がれない⁉️』なんて状況に成りかねない💦💦

格好悪さ承知で…ユニフォーム🎽姿でダウン🏃
頂戴したドリンクを目立たない処に置き去り…なるべく目立たない場所⁉️駐車場など流してみたが、反って目立つ👀⁉️なので土手に出てみた💡

すると…既に着替えて談笑しながらダウンしている学生や実業団の皆さんが💦💦
何処をダウンしても『バツが悪い』のは変わらないようなんで、堂々とゼッケンを付けたまま土手でダウンした😅

すると反対方向から二人組が接近してくる…まぁ近頃は老眼が進行して『かなり接近』しないと人物の判別も難しいのだが、すれ違う直前に💡💡

『あっ❗ MHPSの井上選手だ❗』
と、思った瞬間に…
『井上さん❗お疲れさまでした❗』
と言葉を発しておりました😆

井上選手も…すれ違いざまに…
『ありがとうございます』
と、一言＆微笑みを返してくれた🎉

まさか…こんなタイミングで挨拶できるとは💦💦
昨年の東京マラソンで悔しさを味わって以降は…アジア大会やニューイヤー駅伝で確実に結果を残している👑
大迫選手と共に『五輪代表の最有力』なランナーであることは大多数が認める現状、そんな選手に声が掛けられたなんて…この大会でなきゃ『あり得なかった奇跡』じゃなかろうか⁉

半ば『夢見心地』で…
『ちょっと早いけど切り上げよう❗』
と、体育館に向かうと更に偶然⁉️馴染みの埼玉県庁ジャージ姿で川内選手が単独ダウンに行くのとすれ違う❗

私、『川内さん❗お疲れさまでした❗』
川内さん『あっ❗お疲れさまです❗』

チーム名で『関東の人だ』って判ったかな⁉️
こうなると…宣伝効果⁉️って事ではユニフォーム🎽でウロウロしたのは良かったような😅

やっと体育館にたどり着き…ゆっくりと着替え🎽↔️👕と帰り支度✈️の開始
既に大勢いた高校生達が体育館から引き揚げたのでフロアは『ガラガラ状態』でスペースは使い放題だが、小心者の鈍足中年は隅っこの『元の場所』でひっそりと😌

少しして…隣の場所にランナーが戻ってきて、なんとなくレース中に見かけたような気がしたが💡
なんと❗最後のトラックでバトルしたランナーではないか❗❗まったく妙な偶然です😆

ユニフォーム🎽を脱いでいるて…あちらから…
『茨城からですか⁉️遠征は色々と⁉️』
と話掛けてくれたので…互いに支度をしながら10分ほど雑談を交わしました✌️

トラックでのバトルは…互いに話題にしませんでしたが、福岡のランナーさんらしく近頃はタイムや成績が停滞してるので『自分がビリかもしれないが…』そんな想いを持ちながらも、トップランナーと近い距離での【刺激入れ】を願って参加されたようです💥

彼は今日開催される【日本選手権クロカン】と同じ舞台で同日開催の【海の中道　市民クロスカントリー大会】にもエントリーしているようで…やはりトップランナーの姿を間近で見ることで刺激を得ようとしているようだ💨

同じレベルのランナー同士だと『あるある』が重なるので話も弾んだ❗
もう同じ大会で『ガチバトル💥』は無いだろうが…この日のバトルと共に体育館の片隅で語らいだ『一期一会』を生涯忘れる事はないだろう🙇

これは後々、リザルト資料の配布を確認して判ったのだが…なんと❗前述の彼とは姓と漢字こそ違えど『おなじ名前❗』これも偶然が成せることか⁉️
年齢は１０歳違い…１０年後の彼が『今の私』のレベルを超えているのを願うばかりだ🙏

リザルトを見て更に…レース後半で最後まで『抜きつ抜かれつ』した【211】のランナーは私より５歳も下だった❗
正直、私は『年上のランナーには負けられん❗』と思って走っていたので…失礼をしてしまった🙇
後ろ姿や横顔を拝見した限りでは…
『少しだけ…年上そうだ❗』
と、思ったので…印象だけで決めつけたら『アカンなぁ～』と再認識です🙇

かなり…ゆっくりと支度をして…体育館から『追い出される⁉️』ってタイミング⁉️実際そんか事にはならないでしょうが、本当にガラガラ手前の体育館を後にしました👣

すると👀体育館ロビーには『人だかり』が２箇所…井上選手と川内選手に記念撮影の列が作られてました📸

一瞬『私も❗』と思いましたが…１人参加だと一緒に被写体になったら撮影者が不在となり成立しない📸🙅‍♂️
だから大概…記念撮影はしてきません❎

でも💡『もしもの時のサインペン❗』
こんなことも数％の確率であろうかと❗
持ってましたよ『黒マジック🖊️』

旅行カバンの中から引っ張りだして…そろそろ📸撮影タイム終了⁉️ってタイミングで間に合った👍


最後の最後で狙い通りに『サインゲット』…もちろん💡井上選手のですよ😊

サインしてもらいながら…
私『次はボストンですか⁉️』
井上選手『そうですね❗』
私『頑張ってください❗もちろんＭＧＣも❗』
　『代表決めて…オリンピックも❗』
井上選手『頑張ります。有難うございます❗』

土手での挨拶に引き続き…またも『至福の一時』が流れましたとさ👏

長距離遠征の醍醐味…今回も大会含め色々と味わえました😋

次の長距離遠征は…５月か⁉️
もっとも…最優先は🏃では無いが、せっかく『彼の地』に出向くなら走りも入れておかないとだ😃

回顧【唐津10マイルロードレース】～レース編～

先ずは手元計測のレースlapを👟
【前半】
3'45"-3'59"-3'56"-4'02"-3'59"-3'58"-3'56"-3'58"
【後半】
4'01"-4'06"-4'02"-4'01"-4'06"-4'06"-4'06"-4'00"-0'41"

※ラストlapは手元で190mの距離でしたので…約100mほど誤差があったようですね⚠️
手元計測した各lapに『+1秒』が本来の㌔lapだったように思います🙇

～本編～
トラックを3/4周回して競技場を後にする🏃
レース中に後ろを振り向く事は無かったが、スタート直後で既に『ドベからベスト５』に居たと思う💦💦
この時の心の声は…
『学生や実業団はともかく…一般も出足からいくなぁ～』

そんな印象で、間違いなく私の設定よりも“速いな”とは思ったが…出足から置いていかれると気持ちが切れる⁉️懸念があり…
『とりあえず１Ｋまではケツにつく❗』
ちょっと賭けに出てみた💡

案の定⁉️頭のlapは速い…このまま進んだら６０分を切るような勢いだけに、それ以降は後方集団全体が自然とペースダウンしたような感じになる⤵️

３Ｋ地点過ぎまでは市街地コース…
１Ｋまでは競技場を出て直線
２Ｋ過ぎまでは緩やかなＳ字を繰返す
３Ｋまでに２泊したホテルや松浦橋

沿道の応援👊😄📢…自宅や商店やホテルの前に出てきて『どん尻集団』まで見守って頂いた🙇
今回のレース…折返すまで『100％走りに集中』を心に決めていたので、前半は自分らしさの『声援に応える仕草』は封印していた🚫
この３Ｋまでの区間の方々に応える為にも、関門通過が必須❗関門アウトだと再び復路でココを走れなくなってしまう😰

『必ず❗戻ろう❗　戻ってやるぞ❗』

そんな想いを胸に…景勝地【虹ノ松原】に👟

虹ノ松原に入ると折返しまでは『軽い追い風』になり、同時に降り注いでいた陽射しが松林で遮られ体感温度が⤵️⤵️

既に松浦橋を渡り終わった辺りで『スタート後にオーバーペース』だったランナーは交わしきっており、隊列は完全に落ち着いた状態🏃🏃🏃

コース左手に【関門の看板】が立て掛けられていた…折返してきて『アレ』が視界👀に入るようだと万事休すか⁉️

１５～２０㍍くらい先を行くゼッケン【１７５】を折返すまでは『ひたすら追いかける』そんな展開だった👟🆚

スタート前は『思いもよらずの好天』で暑さを心配したが…林間コースは反って『冷えるか⁉️』くらいな感覚で私的には有り難かった😌

そんな中で『もう二度と無かろう❗』ってシーンが訪れる😆
なんと❗私の４～５㍍先を【白バイ】が走り出したではありませんか🏍️❗
確か５Ｋ地点の少し先まで…時間にして⁉️６～７分間くらい⁉️白バイ先導を経験しました🎉
定かではありませんが…『関門ペースのボーダーラインについた⁉️』って感じかな😅
定かではありませんが🙇

そして…白バイが急加速して離れた直後には『白ワンボックス』が私を先導、松林が終わるまで前を走っていました🚐

話は前後しますが…
５Ｋ地点『タイムコール📣』がありました💡
『19分…41、42、43…』
みたいなコールだったように記憶してます😅

松林を抜ける手前では【先頭集団】とすれ違いましたが、先頭集団まさに『デッドヒート』状態で１０名以上の集団🏃🏃
正直…『誰が誰だったか⁉️』まったく不明でしたが、少し遅れてすれ違いをした【川内選手】は馴染みの埼玉県庁🎽だったので👀バッチリ判明💦💦
先頭集団とは既に『３Ｋ近く⁉️』離されていたでしょうね…私は７Ｋ手前でしたから😱

折返しの少し手前が８Ｋ地点…１Ｋで㌔lapを👀見た後『㌔lap』を確認する事はありませんでした。lapよりも『トータルタイム』を意識することで関門への意識を切らさないよう努めた感じです💡

折返し地点でも『タイムコール📣』が
『31分47、48、49…』
こんなタイムだったかな⁉️

前半が終わって思ったのは…
『ここまでは…ほぼ設定通り❗』
『まだ半分…10Ｋ迄は逆算するな❗』
安堵しながらも気は抜けませんでした😖

【175】には徐々に離され…そんな中で【221】を交わしましたが、粘り強いランナーさんで最終的には『抜きつ抜かれつ』が競技場入口までもつれ、振り返れば…
『随分とアノ方には助けられた…』
そんなふうに思い返せます😊

復路の『虹ノ松原』区間に入り10Ｋでもタイムコールがされて…
『39分51、52、53…』
これはハッキリと記憶してます❗
記録証の提出📄は求められませんが…一応⁉️『10Ｋ40分以内』と参加資格に明記されてますんで、10Ｋを40分以内で通過した際は『嘘ついてないよぉ～』って、心で✌️しました😆
そして…ここで初めて関門までの『距離と時計』を逆算🔃

『まだ足は大丈夫❗残り14分で3.2Ｋ❗』

後ろについてくる【221】に背中を押されるように松林を過ぎていきました🏃

そんな松林でのバトル⁉️の最中…『ドドン❗』と大きな音が❗手元に👀をやると46分台『先頭がフィニッシュした号砲だ❗』察しました💡

思わず『はやいねぇ～もうゴールかよ❗』と言葉が漏れると…すぐ後方を走っていた【221】から『もう、フィニッシュですかね⁉』と返された😉

私『まったく…こっちは関門通過に必死なのに…』
221『残り、頑張りましょう❗』

こんな短い会話の直後に１２Ｋを通過👟
手元の表示は【48分00秒】…これを👀見て…
『残り6分…㌔５に落ちてもギリギリ🆗』
『関門は…なんとか大丈夫だ❗』
さすがに安堵しました😌

折返してから、沿道の声援😄📢にも手を挙げて応えていましたが『心の余裕』は皆無だったので表情は固かった筈、関門通過が見えた後からは表情も少しは緩んだでいたでしょうね😅

気持ちが緩んだ影響か⁉️13Ｋ以降はlapも緩んでしまいましたが、これは走りながら自分でも緩んだ意識があり…少し左足ハムストリングが気になり出していたのも遠因だったかも⁉️
復路の松浦橋では【221】に50m近く離され、ズルズルと下がり続ける🙅‍♂️なパターンになりかける⤵️⤵️

復路の松林は『やや向風』、でも松浦橋を渡って左折すれば…今度は市街地コースが『やや追い風』に変わる💡

御世話になった宿の前も無事に通過❗
声援に手を挙げると…
『頑張れぇ～ 茨城ぃ～』の声が📣
チームのユニフォーム🎽を着て…このような声援されたら『格好つけないと❗』スピードは上がらないが『諦めない走り』で前を追い続けた🏃

ラスト１Ｋに差し掛かる区間は『緩やかなＳ字コース』、ここは【mayo 姐】直伝⁉️の最短距離をイメージしてのライン取り❗
さすがに前を行くランナー達も『達者』だから綺麗に最短距離をイメージして走ってる❗

面白い❗ドベ争いかも⁉️だけど、面白い❗

レースにのめり込んでいた…自己ベストがギリギリだって意識は競技場の『大時計』を👀見るまで忘れてた😅

最後の１Ｋは沿道も賑やかになり声援も多い…既に走り終わった高校生達もチラホラ沿道に姿があり声を掛けてくれる📣

前を行く【221】が近くなる…『捕まえられるか⁉️』と思った時に【211】に交わされた😱
ここで離れたら気持ちが凹み【221】まで遠くなる…必死に【211】の背中を👀凝視して喰らいついた😤

すると競技場に入る寸前で【221】を捕まえてトラックに流れ込む…大時計は【1:03:17】だったと記憶⁉️

『残り約300m …ギリギリ間に合う❗』

普段ならラストは『ガックリ😖⤵️』してトラックでは大概『抜かれる』パターンな私ですが…最終コーナーで【211】を捕まえて抜き返し👟🏃
最後の直線は『もう抜かせない❗』…絞って絞って現状の『チカラ』を欠片も残さず出し切れた🏁

『自己ベスト』に届いたのも判ったし、念願の『フィニッシャータオル』も女子高生から頂戴したが、それよりもなによりも…『心に広がる清々しさ』が最上の御褒美となった👏👏👏

フィニッシュゲートに『一礼』して…束の間の方針状態、ぐるっと競技場を見回して出口を探すと👀…競技場に『最後のランナー』が入ってきたとこだった🏃

『ほぼほぼ…どん尻争い』だった😅
しかし、こんな『清々しい』どん尻争いなら…『また』があっても良いかもしれない😆

競技場を後にする際も…深々と一礼🙇

４０代最後の🏃シーズンは決して平坦では無かったが、ギリギリの『タイミングと決断』で叶った最高の舞台での６５分🏃

『４０代ラストチャレンジ』の字幕には…
無事に【 fin 】が刻まれた🎥👍


～追記～
簡単に『書き✒️なぶり』ました😅
単なる個人的な『感傷文』ではありますが…長々と最後まで👀を通して頂き恐縮です🙇
毎度の事ながら…乱筆✒️乱文📄失礼しました🙇🙇

明日は『休足』👣🚫

穏やかな良い天気☀️でした😊

今日は『父親の命日』でして…練習🏃前に墓に向かって合掌
丸７年…早いような⁉️そうでもないような⁉️

亡くなった時が…マラソン大会に参加するようになった『初シーズン🏃』でした💡
とりあえず⁉️未だに走れているのは『チームメイト』だったり『練習環境』だったり恵まれているのが大きな要因ではありますが、果たせていない『約束⁉️』も…少しは走り続ける理由になっているかな😅

来年の今頃は⁉️もしかしたら⁉️もしかするかも😄

今日は昨日のダメージを確認しながら…同じようなペースでジョグ🏃

取り立てて『局所的』なダメージは無いが…全体の疲労感は否めない⚠️

明日は…約２週間ぶりの休足👣🚫にする❗
明日から一気に『唐津回顧』を仕上げたい✒️
『レース編』『エピローグ』『土産編』と少なくとも３編は残っているので💦😅

ギリギリ⁉️

17時半🕔くらいから…にわか🌂

寸前で…練習⇒ストレッチ⇒終了

予告通りにミドル走🏃
なんとか『心折れず』に無事完走😅

平日のミドル…なかなかハードだ😖