最小筋力

FBの過去通知によると筋トレを再開して丁度一年。四十肩の緩和にと開始しましたが肩も知らん間にほぼ完治。

吊り輪腕立て。始めは20×3セット程度でしたが少しずつ数を増やしていき現在100×3。一番やるの嫌やけどやらな気持ち悪い。

イーグルクローでシュラッグ。盛り盛りの僧帽筋所望。15kgも欲しい。

ダンベルバットでのダンベルフライ風。これも最近ちょっと重量が物足りない。

筋力に頼らない為に筋トレをする、というのが私のコンセプトです。筋肉否定はしません。使えない筋肉などありませんし筋肉がないと動けないので。ただ、武道は破壊行動を競うものではないので出力をどうコントロールするかが問題なのです。マシントレーニングであれ自重トレーニングであれ最小の力を底上げしないよう鍛える。筋肉自慢が筋力で勝負なんて余りに当たり前すぎて馬鹿げてますもの。つまらんのです。

今欲しい、否、ずっと欲しいのはケトルベル。
色んな道具をみて体や技にどう運用するかを考えると堪らなく面白いのです。近々物色に行ってきます。






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