心構え

昨日富士森で試行した健康コースのトレーニングは約10分、実際は倍以上の時間をかけてゆっくりやります。あえて遅く動けば効く筋肉は違ってきます。あとは体幹ストレッチをしました。
さて、昇級試験と都大会人間別れて練習しましたが、みなさん飲み込みが早くてびっくりしました。ぜひ鏡の前に立って形を整えるなど自主練習をお願いしたいです。
つまり、自問自答が工夫につながり、技が身に付くことになるのです。そして多くの人に技を評価してもらい、深みをまして欲しいとも思います。