土曜日

朝　8：55

 

珍しく単品
３袋パックは買わないことに。

昼　12：30

けんちんうどん
大根・人参・長ねぎ・油揚げ・冷凍して置いたエノキダケ

 

午後のおやつ　14：05
　　
まだひと袋残ってました、甘栗
考えてみたら甘栗は絶対に中国産、もう買わない。

 

セブンイレブンまで歩数確保の為に出かける

豆乳はセブン限定で販売
私は「ONE」でレシカツ（レシート写メしてポイント貯める）
しているので、その為にわざわざセブンまで。
20円貰えるお得な商品　10回までなのでまた買う

 

17：30

 

夜　18：30

やっぱり柿　22：25

１週遅れで

カードの期限切れで１週遅れで届いたスナックミー

いつ辞めてもいいと思いながらずるずる、、、

そんなに美味しいものばかりじゃない
でも、なくなると寂しいかも

金曜日

朝　6：50

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

仕事帰りに髪染めに。
予約時間が19：30だったのでその前に夕飯

干物定食のつもりが、、
1129いい肉の日だからと「豚の生姜焼き」頼んだつもりが、、
きたのは「鶏肉の生姜焼き」
もうタブレットの注文下手くそ
18：20
　
ご飯🍚並盛なのに多いもちろん完食

18：50
まだ時間があってドトール

やっぱり柿　21：40

 

帰宅時の歩数計　9216

木曜日

朝　6:45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

 

フライパンで

 

夜　19：45

前回のつな八の天ぷらが残っていたので玉子とじ
そしてスンドゥブはフライパンごと完食
サーモスのフライパンは取っ手が取り外し出来て便利

 

柿が習慣　20：55

 

帰宅時の歩数計　9417

水曜日

朝　6：40

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　19：30
　
味の素の餃子
味噌汁は玉ねぎと玉子（溶き卵）とほんの少しのほうれん草

20：00
　
柿は少し柔らかい。甘さは控えめ

 

帰宅時の歩数計　9669

ついついデパ地下へ

フルーツピークスでフルーツサンド食べた後

快特が来たので乗っていつものデパ地下へ

 

ねり伝は相変わらず、、
３パックで540円（税込）
かぼちゃも煮たし、高野豆腐も煮たし
お弁当のおかずは冷凍庫の所定の場所に入りきらないくらい
いっぱいあるのに　買ってしまった。

そしてつな八の天ぷらも半額　670円くらい

すべて冷凍庫へ

火曜日

朝　6：40

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

仕事帰りに　18：10
　
フルーツサンドは甘過ぎずペロリ
いかん　こんなことしてちゃ
コーヒーは美味しくない
こういうお店では絶対紅茶だな。

 

夜　20：55

柿が美味しかった～　夕飯はこれで終わり

 

帰宅時の歩数計　9612

月曜日

朝　6：45

 

お昼のサラダとヨーグルト

下は古いレタス　　今週はほうれん草の胡麻和え（右上）　

 

おかしのまちおかでみっけ！
ビスコの焼きりんご🍎　速攻買いもちろん会社用

 

夜　19：15

スープを作りながら、我慢我慢

　
コンソメ春雨スープ
煮た鶏肉好きじゃないけど昨日胸肉購入したので
鶏肉・春雨・人参・玉ねぎ・レタス　
やっぱり缶詰の焼き鳥は美味しくない
何故か鶏と鳥

足りなそうな時は
ナッツ

 

帰宅時の歩数計　9472

楽天

いつも聴いてるラジオ番組内で「まぜご飯」の話が出て
気になって、、、
ふりかけがあったから買ってしまった
「まぜご飯じゃないんかい！！」

日曜日

朝　9：00

 

午前中のおやつ
　

 

昼　13：00
　

冷凍して置いた🍚　一食分+小さなおにぎりサイズ

 

気が付けば賞味期限過ぎてる
　
お弁当用です。レンチンOKですがいつもお鍋（今日はフライパン）

 

買い物へ

団地内も秋
外出しない日は歩数計が捗らないので
少し遠回りしてスーパーへ
（この後行ったことのない道を歩き、ちょっと不安に）

 

帰宅　腹減った～

18：30　

ひと休みしてしまうと夕飯の支度がイヤになるので
味噌汁作りながら、、食べちゃう

 

夜　19：00
　
先日買ったピーマンと今日買ったもやし
駄目にしないように使わないと。
もやしは29円だけど、うっかりするとすぐ痛む
ちょっとだけ辛子マヨネーズ
味噌汁は大根と長ねぎ（青い部分）+🥚
味噌汁に玉子は定番←タンパク質摂取

19：50

先日の富裕柿ラスト　最後はあまり甘くなかった
それでも柿は許せる？

 

今日の歩数計　6056