最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中（汗）

水曜日

2023年01月18日 | 今日の食事日誌

夜更かしばかリしてるので寝坊しました

朝　6：55

オートミール+味噌汁　充実野菜　🍌☕

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

昨日つい買ってしまったポテチ

夜　19：10

焦げ焦げのブリ照り　フライパンで焼くからいつもこんな感じ

味噌汁はキャベツと玉ねぎ+🥚

豆腐と長ねぎ←とうがたってる　レンチン

 

帰宅時の歩数計　9400


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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）

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