健康診断の結果

インフルエンザが大流行です。
我が家も・・・・
タイガ君→サクさん→オトン→H君→micha・・・とmicha家は全滅でございます。

残るは、ワタクシとY君（ワクチン接種済み）です。
なんとしても振り切ってみせるぞ～～

と！妙な自信がある私ですが・・・・

ここ何年かサボっていた健康診断を、今年度はちゃんと受けました。

お医者さんにも、家族にも、友人達にも｢受けなきゃダメ｣と言われつつ
毎年気がついたら｢期限切れ～～｣て感じで何年か過ぎた・・・
皆｢心配じゃないの？｣とか｢そんなに（健康に）自信あるの？｣とか呆れられる。

さすがにマズイと思えてきたので・・・・
でも正直なところ・・・・再びですが自信があったんですな

だから結果が出るのが超楽しみでした。

ところが

ひっかかりました
　　　↓↓


LDL・コレステロール

そーです！悪玉コレステロールです。
数値も結構高い～

あ～～～これさえ基準値内だったらパーフェクトだったのにぃぃぃ
口惜しいぃぃぃ
先生は・・・　　
｢運動してくださいね｣

仰る通りです。　運動不足と野菜不足。
店の仕事をしていた頃は、それなりに動いていたし食事もとらないでいた。
それが辞めてからは、夕食はきっちり、その後はゴテ～ッとTV三昧、運動もしない。
家族は毎日野菜サラダをモリモリなのに、自分はなかなか食さない。

これじゃいい事ある訳ないです。後悔先に立たず！です。
反省して数値を下げるよう頑張らないと・・・３ヶ月先に再検査が待っている
先生は｢３ヶ月後、数値が下がらなければ薬ですよ｣
薬は嫌だもん！！


少し不調を感じても、何とか自力で切り抜けてきたけど油断した。

市販の薬はいろいろ常備してあるけれど、私にとって無いと不安になるのが
｢リリーオイル｣

昨年末、いよいよ残り少なくなって心細くなっちゃったので・・・
ダース買いしました～～～



これで安心

これに加えて、最近michaが｢お灸｣を使うようになった。
これ、好転反応などもあり、使い方を研究中です。

ま、どうにもこうにもという時は、整体へ！かな？

でも今回のコレステロールのように、不調を感じない内に悪くなっていたり
ストレスに抗えない時もあります。
ここ一年で、線維筋痛症と突発性耳鳴りになってしまいました。

ストレスって、いろんなところを攻撃してくるんですね～

やはり｢心身共に｣健康であることが大切ということですね。

皆様もお気をつけて～～

生姜ココア

今年の｢秋｣の存在感って可哀想なくらい・・・な～い

もう少し爽やかな秋晴れとかを味わいたかったな～

木々の色づきもいつもの年よりも早いような気もする。

　　

朝と陽が落ちる頃は、もう｢冬｣を感じます。

そして、冬は（ま、通年ですが）身体についたお肉は落ちない

寒くなると何となく身体がブヨンとするんですよ。
食べるもの全て身につくといった感じで ・・・・ヤバいです。

で・・・ある時「お腹のポッコリ解消」なんてのをTVでやっとりました。
番組名は忘れちゃったけど・・・恵さんが司会してたな～
更に「2週間でサイズダウン」なんて美味しい展開にチラ見をガン見に変えました。

その方法はというと「腸の浮腫みをとる」と
それには「生姜ココア」がよいと

朝晩、２回飲めばいいらしい。
ふーん、生姜紅茶は飲んだことあるけど、ココアは初めてだ。
どんな味なんやろね～
でもこれなら続けられそうかな？と思いまして ・・・

さっそくあくる日、ココアを買いに行きましたら、2ヶ所のスーパー共に売り切れ
ミルク入りはドッサリあるのに「純ココア」なるものはスッカラカン。
え～っ？？みんなもあの番組をみたのかしら？？

そーだとしたら・・・ う～テレビの影響力って恐るべし

でも値段の高いものは残ってたので仕方なく購入して、生姜は以前に買っておいた
「金時しょうが」の粉末タイプを使うことにしました。

いざ ！！！その味は？？？
普通に飲めましたがハチミツがないとちょっとキツい。

で 2週間 ? いや2週間以上経ちました・・・が！変わりな～～し

これからなのかな？生姜はやはり生の方がいいのか？？
更に、腸の浮腫みがとれても、脂肪（憎っくき肉き）が減らなければそ～んな大幅な
サイズダウンはないのでは？と疑問もわいてきた。

憎っくき肉は、やはり運動しなきゃダメですかね～

まあ、冬太り予防にでもなってくれれば！？と続けようとは思いますが ・・・・

早くパンツユルユルになりたいよぉぉ
でも、ゴハンは美味しい・・・うたた寝はサイコーー！なのよね～←ダメだ、こりゃ！

今日の朝刊に載ってた、新発売のサプリの広告ページ。
　　　　　　　　　　↓
そのキャッチコピーが・・・・
“６０代　体内環境のだらしなさがスタイルにでる”

な、なんてキッツいオコトバ
絶対、私にケンカ売ってますね～

なにはともあれ、良い結果はでるか、でないか？？？です。

体重＆サイズ増量うつ

・・・・今日の川柳・・・
　　この服に似合う私はもういない　(八尾　立地Z骨災)さん作


この川柳はまさに私のことね！と朝からガ～ン

以前にもここに書いた通り店を辞めてから“ラフランス体型”にまっしぐら～
店の仕事をしている時は・・・・夕食は食べずに動いていた。
それが今は・・・・３食しっかりいただいて、食後はお茶飲みしながらくっちゃべり
寝るまではテレビ三昧、自営のストレスや緊張感もなくなりと、全て血となり肉となり！
「ご飯おかわり禁止令」も言い渡され・・・・あぁぁぁぁぁl

・・・洗い物をしている私を横から見たmichaは・・・
「ママ～ッ！ヤバイよ、その厚み！○○さんみたいだよぉ」と！！！
○○さんは限りない体重増加で今や赤信号状態の知人。
その夜、自分の胴体がビヤ樽になってる夢をみてしまった・・・あぁぁぁぁ

・・・秋の装いになった衣料品売り場。その片隅に遠慮がちに“夏物処分品”
値札は何回も張り替えられて悲しくなるような値段が付いてる。
おやおや、可哀想に！来年の夏用に買ってあげよう・・・と、思わず１サイズ上を
手に取ってしまう自分・・・・あぁぁぁ

・・・タバタ式４分間運動・・・以前は１セット、息もあがらずに軽～くクリアできた。
しばらくサボってしまい久しぶりにやってみたら・・・
足はあがらず息があがってしまったぁぁ・・・あぁぁぁぁ

ヤンキー座りをすれば後ろにコテンとひっくり返り“ドッコイショ”が口癖になりつつある。
カラダが重いよぉぉ

・・・来月、５年毎の同級会があるのだ

なにかのCMじゃないけど・・・
「昔オトメで、今フトメ」って・・・ヒェ～～やだよぉ

「冷え」にご用心

猛暑というよりも、もはや危険ですよね？この暑さ
ホント、いつまで続くのか・・・・

我が家でも夏恒例の戦いが始まりました～～

暑がりなのか寒がりなのか全く分からないオトンとの戦いです。

梅雨明けから続く猛暑ではありますが、私としては午前中は何とかクーラーに
頼らずに過ごせる・・・というか過ごしたいのですが、10時を回る辺りからオトンの
手はクーラーのリモコンを握りしめております。
「まだ入れなくても私は平気だよぉ」などと言おうものなら「オレはアツいの」
こんなやり取りを性懲りもなく繰り返している毎日。

オトンは就寝してからも暑くて起きてしまうとブーたれます。
それではと、冷却ジェルマットなるものと、サーキュレーターを購入。
これで安眠できることを祈りつつ・・・・・

・・・このサーキュレーターってのがですね、部屋の温度をとーっても下げてくれる。
床も氷のように冷えきってました。
寝る頃には涼しさを通り越したような感じの中寝たのですが、なんか足先がウズウズして
よく眠れませんでした。
そして朝・・・・右足のくるぶしから下に激痛

なんだ、なんだ！？なんでこんなに痛いのか？？
どこかにぶつけた訳でもないし・・・でもヒビでもはいってるのかと思うほど痛い。
足裏からの痛みMAXで歩くのもやっとこさっとこ
医者に行って電気をかけたり、固くなってるらしい筋肉を揉みほぐしてもらったり
同時に運動不足、水分摂取不足などによる血流の悪さも指摘されました。

michaがいろいろ調べたことなどを照らし合わせると、どうやら冷えが原因では
ないかと思えてきた。

まず暑さが本格的になってから、スリッパを履くのをやめたんです。
寝る時も暑いからと短パンで足丸出し←見苦しい・・・想像禁止！
そして更に冷え渡った部屋・・・氷のような床からダイレクトに冷えが侵入したとしか
思えません。　　　油断したわ

スリッパ復活、レッグウォーマーをつけ、長ズボン着用で寝るようにしました。

そーーーしたらアラ不思議！！徐々に痛みがとれてきました～～～

なんだったんだろう、あの痛みは！！
もし冷えが原因だったとしたら・・・・怖いですね～甘くみてはダメです
内臓の冷えもよろしくないそうですよ！

クーラーの使い方もなかなか難しいもんです。

さてオトンはというと・・・「おぉ、寒くて目が覚めたぁ」
・・・コ、コノヤローーー「勝手にしやがれ」を唄ってさしあげました！！

私も痛みがとれてきてホッとしたのも束の間、レッグウォーマーがニットだったためか
今度は汗疹？？？　痒い、痒いったら・・・

最低の夏の始まりですわい

ダイエットマシーン

いや～今年は涼しくていいな、梅雨らしい梅雨だな！なんて思っていたら
ド～ンときましたね、夏日が！それも張り切っての３０度越えです。
猛暑は勘弁願いたい！３０度前後の優しい夏でありますように！！！

さて、店を閉めて４ヶ月経ちました。

いろんな人に「（オトンは）何してるの？」と訊かれまして・・・・
要するに、仕事はしていないのか？ということでしょうね。
オトンはドップリと毎日“家”で過ごしております、ハイ！

私も最近では「はい、ダイエットの仕事してま～す」なんて応えてしまう。
いや、ホントにダイエット・・・頑張ってますよ。
今まで挑戦しては挫折の繰り返しでしたが・・・・

店を閉めた当時は皆に「ゆっくり休んで」なんて労っていただいたんですが
オトンは皆さんのお言葉通りに心身共にゆ～～～～っくりしましたら
アッという間に４キロも体重が増えてしまい、お腹もますますせり出して
流石に本人も焦りまくり「ダイエット」に取り組むことにあいなりました。

食事制限、歩行と珍しく早や3ヶ月続いています。
まあ顔が少しスッキリして、お腹のポッコリも少し凹んだかな？と！
若い頃は細かったのにね～（顔のデカさは変わらんけど）

かくゆう私も大変なことになっちゃった！！
先日久しぶりに撮った写真の自分の姿に愕然！オトンに負けず劣らず“ド貫禄”

なんてったってこの４ヶ月間、夕食をきちんととるようになったし、何より
緊張感がなくなったことが大きい。
今日はどこへも行かないから化粧もしなくていいか～とか、ま、着るもんも
これでいっかぁとかダルダル生活ドップリざんす。
直線美どころではなく正に見事なラフランス体型であります

そんな訳で夫婦揃って「過体重ウツ」のようなドヨヨンな日々。

で、オトン・・・このようなものを購入してきましたよ。



CM「倒れるだけで腹筋ワンダーコア～～」の「ワンダーコア・スマート」

これ、とても使いやすいというか億劫にならないので続けられますよ。
場所もとらないし・・・　効果が期待できても続けられなければダメですもんね。

そして「レッグマジック」まで仲間入り！！



こちらはH君の上司の方から譲ってもらいました。

以前から私はほしいなと思っていたので「ラッキ～～」って感じでしたが・・・・
これ・・・キッツいです　マジにキッツいです！
なかなか手強いマシーンでした～
子供達は喜んで遊具のように扱ってる・・・・H君も上手く使ってる。

もう夏はすぐそこまで来てるのに・・・・レッグマジックで頑張れば何とかなるのか？

でもな～自分、使うかな？？？？・・・キツくてちょっと自信なくなってる(笑)