眠らせてください

眠れなくてこまってます　ちなみにサクちゃんは最近よく寝とる！

ジジィ猫のせいもあるが寝つきがすこぶるワルイ

うたた寝とか、乗り物とかではくぅぅぅっと眠れるのに
いざ、布団に入るとなかなか眠れない。

何年か前は、オトンが〝眠れな～い〟とぼやきまくっていて
反対にその時の私は〝お休み３秒〟だった。
もともと夜型人間ではあったが、それなりに睡魔はおそってきたし。
　　
それが今では逆転している。オトンはすぐにガォガォと眠りにつけるようだ。
仕事がハードな時でも、体は疲れていても、な～ぜか眠れない～

更年期なのか？？
〝ねなくちゃ、ねなくちゃ〟と焦りつつ、朝刊がゴトッ！なんてザラだ。
眠れないと・・・いろいろなことを思ったり考えたり・・・・これがいけない
ネガティブ系となると、もういけませんや！

本当はテレビをOFFタイマーにして、ボーッとみながらとか
本とか読めばいいのだけれど・・・その他一名から即クレームがきそうだし。
(こうなると　夫婦別寝っていいね～)
朝はY君のお弁当サンがあるからキッチリ起きなくてはならないし。
だからあんまり熟睡してないかも？！お肌にワルイわ～
〝カパ～ッと口開けて寝こけてるだろーが！？〟とはオトンの声。

(再度登場)診療内科医の海原先生の不眠解消へのアドバイス。
寝る前に
｢思考を手放すひとときをつくりなさい｣と
う～ん、なんていい響きのオコトバだ。なんて感心してちゃいけない。

私の寝る前・・・仕事から帰ると、ついパソコンをのぞいたり
メールしたりと、神経ビンビンになるような過ごし方だ
おまけにコーヒーとか飲んじゃって・・・・
自分では一息ついたつもりでも、それが不眠を呼んじゃってるのかも？
イカンね～　
でも夜になると作業意欲がわいてきてしまう～・・・・こまった性分です！

とにかくオトンにブチブチと言われない内に改善だぁ
そしてイヤ～なことは考えず
隆也君とデート！なんて妄想したり・・・(ははは・・・これも虚しいわい)
あ、隆也が一匹・・・じゃなく
隆也が一人、隆也が二人・・・なんてのもいいかも(笑)
それとか、思い出し笑いするようなハッピィな気分になればいいんだ！
しかし・・・・
寝る前も寝る時も思考を手放す・・・・難しそうだよ～