Today:こんばんは～。
う～んと…今日は書くことがないな～。
今日の銀行は忙しかったです。
月末あけだし、月曜日だしね。
昨日の閲覧数が９０６とあったのでびっくりしました。
カウンターも１００を越えたので、多くの人が何回も見てくれたんですね～。
次女は明日テストがあるみたいだけど…全然勉強しないで寝てます。
いいのかな～？
９月６日は、母の誕生日で、母は７７歳になります。
９月２０日は、長女の誕生日で、長女は２０歳になります。
ダイエットの一つで「立つだけでお腹がへこむ」というのがとある本に
載っていました。
本屋さんで立ち読みをしたところ、とっても簡単です。
だからちょっとやってみることにしました。
その方法とは…
まず、かかとをつけて、足先はこぶし１つ分開いて立ちます。
そして、手のひらを正面に向けて、その状態から、親指を後ろに伸ばしていきます。
腕と首を伸ばした状態を、約１５秒間保つだけです。
これを一日何回か気がついた時にやるといいそうです。
実際にやってみると、その姿勢になるとお腹が自然に引っ込むし、
背中のぜい肉も引き締まるような気がします。
メタボなお腹とサヨナラできるといいな～。（笑）
あらら、とりとめもなく書いていたら、なんとなく日記が書けました。
さて、もう寝なくっちゃ！
明日は久しぶりのお弁当作りです。はぁ～
ではでは、おやすみなさ～い。
凄い、凄い。
順調に体重が減り始めると やる気も出てくるのよね。
そこで、私も 少し頑張ることにしました。
あんまり大きく目標を持つと すぐに挫折しちゃうので、とりあえず３～４kg減を目標にに頑張ってみまぁす。
凄いですねぇ。
お昼があのゼリーだけっていうのも驚き。
目標体重みたいなのがあるんですか～？
ここまできたら後は体に負担かからない
ように少しずつですね～～～～。
今はなかなか減らなくて困ってます。（笑）
でもやっぱり続けないとわからないから、頑張って続けていきますね。
うんうん、なおなおさんも頑張ってね。
私もちょっとずつでも減っていけばいいな～と思ってます。
記事にも書いたけど、ゼリーだけでそんなにお腹は空かないんですよ。
ま、夕飯の前にちょっとパンなどをかじりますが…。（笑）
目標体重はあとマイナス１０kgだけど、ぼちぼち頑張りますね。