きぼう観測

昨日は観測カレンダーで確認した時刻を忘れないよう心にとめて・・・
”きぼう”が金星の横をかすめながら西から東へ進んでいく所を見送りました。

手すりに縋りつかなくても階段を下りられるまでに筋肉痛は回復(笑)
軽く筋トレしました💦



「筋トレ以前のからだの常識・平岩貴久著」より・・・
☆筋肉は３か月でつく
☆ダイエットのスタートは冬
ハハハ、続けねば！