腹肩股関節

スタート前にもやりたいストレッチ。





長時間の運転で固まった関節をほぐす。
冬でなくてもやった方がいい。


スタート前に球を打つよりも、ストレッチを決めてやることが大事。


疲れを感じる必要はない。
大きく呼吸しながら動かす意識がいい。