自分の体の変化に気づけていますか？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

もうすぐ9月も終わろうとしていますね。少しずつ外出している方も増えているようですがまだ在宅勤務が続いているという方もいるのではないでしょうか。また、この半年でパソコン作業をする時間が増えたと感じる方は多いと思います。

▲息苦しさの原因がパソコン作業にあった？｜小田原ケアセンター

そこで、最近なんだか息苦しいな、階段などを登るとすぐ息切れしやすくなったなと感じる方はいませんか？それはデスクワークが増えることにより姿勢が悪くなり横隔膜が働きにくく、呼吸が浅くなってしまっているのかもしれません。人は1日に約2万回横隔膜を使って呼吸をしています。しかし、横隔膜が上手く働かない状態で呼吸をしていると体に取り込む酸素も減ってしまい息を深く吐いたり吸ったりしにくくなります。
なかなか自分の呼吸の変化には気づくことは難しいかもしれませんが、適度に体を動かして体をリセットしてあげることも重要です。

小田原ケアセンターではその方の体に合わせて個別で体のケアを行うことができます。体の不調を招く前にケアセンターで体のケアをしてみませんか？いつでもご連絡お待ちしております。

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