呼吸が浅くなっている理由

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は呼吸が浅くなっている理由についてのお話しです。

【呼吸が浅くなっている理由】
5月後半になり、呼吸が浅くなり体に不調を抱えている患者様が多くなりました。私が診させていただいている患者様の共通点として、身体のこの箇所が硬くなっていることが多いです。肋骨と腰の骨の間あたりです。横隔膜とリンクする部分なので、呼吸に深く関わってきます。

▲背中をほぐして浅くなっている呼吸を解消しよう

この部分をセルフケアしていくことで、筋肉の緊張を解消することができるので付近を優しくさすってみたり、注意が必要にはなりますがテニスボール等で優しくほぐしていくこともお勧めです。
最近、寝ていても呼吸が浅いとお困りの方は実践してみてください。しかも、この部分がほぐれると頸部の緊張も取ることができるおまけ付きです。
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