こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今週末の小田原はあいにくの雨ですね。
今日は寝返りできていますか?についてです。
【寝返りできていますか?】
・人は睡眠時に体をリセットさせる機能があります。それが寝返りです。
・わかりやすい例だと子どもの寝相は、とんでもない姿勢で寝ていることがありませんか?あれは自然と体の歪みをリセットさせようとしているのです。
・活動量の多い子どもは、たくさん遊んで、たくさん寝ることで身体をリセットさせ、次の朝でも元気に活動することができるのです。
・私たちは、寝返りができていない状態が続くと、体が歪み、腰痛や肩こりを引き起こしやすくなります。長年使い込んでいる寝具は、場合により悪影響を及ぼしいる可能性もありますので、メンテナンスも必要です。
・寝具を買う時は必ず体験して購入することをお勧めします。服装もジャージなどなるべく休む状態に近い形でやることがおすすめです。出掛ける服装で布団の中には入りませんからね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/d9/4e020e7f411605fd4984ba8a68ccadaf.png)
▲寝返りはとても大切です。
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ
小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事:ODAWARAケアセンターの「腰痛」テーマにしたブログ記事一覧
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。
電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
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