腰痛の原因はコリをほぐそう！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛の原因はコリをほぐそう！についてです。

【腰痛の原因はコリをほぐそう！】
腰痛で痛みが発生しやすい箇所は、脊柱起立筋にあることが多いです。姿勢を保ったりと日常で多くの動きに関与します。
ここにコリが多く発生すると痛みや重だるい症状になってしまいます。
こちらの筋肉はうつ伏せだと、骨格の仕組み上、正しくアプローチすることができないので、横向きや仰向けになった状態でアプローチすることで、コリの芯まで届きやすくなります。

△腰痛には脊柱起立筋へのアプローチが重要

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