脳トレも？体を上手く使うスポーツ！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本篤史です。
今日は朝から雨でしたね、気温も高く春が近づいている感じがしますね！
暖かくなると体を動かしたくなりますよね。今日はあいにくの天気だったので、室内で運動ができるところに行ってきました。
室内での運動といっても色々ありますが、今回は「ボルダリング」にチャレンジしてみました！
ボルダリングとは人工物の壁や岩などにホールドを取り付けて一定のルールで登っていくスポーツです。
男性だけでなく、女性や子供でも気軽にできるスポーツで、ただ力だけで登るのではなく、ルートを考えながら課題をクリアーしていく、意外と頭を使うスポーツなんですよ！
子供の場合サポートをしながら登ったり、ハーネス（安全装置）を付けたりして安全を確保しながら登ります。
手と足と体をうまく使いながら登ることで運動能力の向上が期待できます！
自分は高齢者でも安全を確保しながらやることで、脳のトレーニングも可能だと考えてます！

小田原近郊でもできるところはあるようなので、ぜひお試しください！

▲手をのばし、肩甲骨も動かします。

▲体の向きを上手く変えて進んでいきます。

様々なスポーツに挑戦することで、脳を鍛えていきましょう！
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP：ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「身体の使い方」テーマにしたブログ記事一覧
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー：詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。