首の冷えから起こる腰痛

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は体の冷えから起こる腰痛についてです。

【体の冷えから起こる腰痛】
気温が低い日が続くと,身体は寒さから身を守ろうと体を縮こませます。人が一番寒さを感じる箇所が「首」です。
首まわりに寒さを感じると首をすくめてしまい、体が猫背ようにまるまった姿勢になります。その状態が続くことで、お腹周囲の筋肉がガチガチになり、腰に不調をきたしてしまうことがあります。

この場合、腰に痛みはあるものの、痛みの原因はお腹まわりの筋肉が縮こまって動かなくなってしまったことで腰の痛みが起こっているんですね。

首周りは寒さにさらされないようにマフラーやネックウォーマー等で首から冷えないように対策をしていきましょう。

▲首もとが冷えることで、腰痛の基点になる

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