体の使い方で動きが変わる！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー　山本篤史です。

今日はFC小田原さんのトレーニング日でした！
個別トレーニングとは違いチームトレーニングでは全体で同じトレーニングを行います。
でも、個人個人での体の使い方は違うんです、同じトレーニングでも、その体にあったトレーニングや使い方を行うことが大切で、ただ、トレーニングをやればいいのではなく、どうやったらできるのか？どうやって体を使えばいいのか？が大切なんです。
同じトレーニングでも、個々でアドバイスを変えることで動きも反応も違ってきますよ！

▲ウォーミングアップのしゃがみ込み

▲ボールも使った体の動きサーキット

もちろん、大人も同じですよね。やらさてる、形だけのトレーニングになってませんか？
個別トレーニングで体の使い方や動き方をマスターしましょう！
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