トレーニングしているのに腰痛になる理由

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

本日は【トレーニングしているのに腰痛になる理由】についてです。ここ最近はお家でトレーニングされているという方も多いと思います。YouTubeなどでもたくさんエクササイズ動画も公開されているので運動するきっかけになっていいですよね(^^)

▲お家トレのアドバイスも行っております！

しかし気合が入りすぎてしまい、ついつい負荷をかけすぎたり、運動しすぎで腰を痛めてしまったなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。一生懸命トレーニングされるのは素晴らしいことです。しかし、負荷をかけすぎると体を痛めてしまうことにも繋がってしまいます。きちんと正しいフォームでトレーニングできているかもう一度確認してみましょう！
小田原ケアセンターの個別トレーニングではお家トレーニングのアドバイスなども行っております。本当に正しくトレーニングできているのか知りたい、もう少し効果的な方法はないの？という方にもご利用いただけます。お家トレーニングに行き詰まっている方はぜひ小田原ケアセンターの個別トレーニングをご利用ください。

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