首元が大事！寒さ対策

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー山本篤史です。

昨日に比べて朝の気温がぐっと下がり寒い朝でしたね、日中も気温が上がらないようなので、寒さ対策をしっかりしてくださいね！
寒さ対策で大切なのは首元です！ネックウォーマーやマフラーがあるだけで全然体感温度が違いますよ！
首だけでなく太い血管が体の表面にきているところを防寒すると効果的です！
まだまだ寒い日が続くのでぜひお試しください！

▲首元のマフラーが重要

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体の使い方で、ボールキープが上手くなる！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本篤史です。

今朝は久しぶりの本格的な雨でしたね、夕方には虹が出ていましたよ！
天候が悪かったので急遽FC小田原さんがトレーニングにいらっしゃいました！グランドが使えないそんな時でも室内トレーニングはできます。
今回のトレーニングは
「ボールキープの時の体の使い方」を指導させて頂きました！
今回は少しボールも使ってサッカーに特化した動きも行い、５０分間しっかりトレーニングが行えました。

最初は上手くできなかった選手も徐々に身について上手くなっていき、実際のサッカーの時に生きてくるといいんですが！
サッカーだけでなく、体の使い方を覚えたり、自分の特徴を理解することはとても重要です。小田原ケアセンターでは体の使い方を中心にトレーニング指導させていただいております！

▲ウォーミングアップ中

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箱根の山を登った後は小田原ケアセンターで体のメンテナンスを！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

【箱根の山を登った後は小田原ケアセンターで体のメンテナンスを！】についてです。週末は天気も良く暖かくなるそうですね。お天気の時は出かけたくなりますよね。人混みを避けて山登り？そんなチョイスも良いかもしれません。昨日、私も箱根にある金時山に登ってきました。

▲金時山から見える富士山｜小田原ケアセンター

山を登って下りるだけで体にかなりの負荷がかかります。そして登山者の多くが膝痛に悩まされているのではないでしょうか。せっかくの楽しい登山も膝痛で思い出が台無しに…なんてならないように登山後の体のケアは早めにしておきましょう。その日の不調はその日のうちにケアするのが1番です。また、小田原ケアセンターは小田原駅から徒歩1分と駅近のため駅をご利用の方は利便性バッチリです！！
箱根の山を登った後にはぜひお立ち寄り下さい。もちろん登山前のメンテナンスもご予約お受けしております。山を登るのが初めてで心配だという方は気軽にお問合せください。

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腰痛の改善にお困りではないですか？

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。

今日は腰痛の改善にお困りではないですか？についてです。

【腰痛の改善にお困りではないですか？】

・腰痛は思わぬ場面で起こることがある。それは、疲労を蓄積し続けた結果、起こってしまうことがほとんどである。

・痛みに気付き、早期にメンテナンスを行うことで自分の理想とする健康へと近づくことができる。

・小田原ケアセンターでテーピング療法をされた方の経過の一部をご紹介いたします。腰痛で背中が曲がってしまうくらい当初は痛みがありましたが、3回ほどの治療で右のような姿勢へを改善することができました。痛みが起こってしまった原因にしっかりアプローチすることが大切になります。
本気で改善したいと思っている方は、一度当施設までご相談下さい。

・テーピング療法については、「ボディケア百科」でご紹介しているのでぜひ、ご覧ください。

・来院しなくても、詳しい説明を聞いて相談したいと言う方もLINEを使った「オンライン相談」も承っております。お気軽にご相談いただければと思います。

▲腰痛でお困りの方はご相談下さい。必ずお役に立つことができます。

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腰痛でお悩みの方、ぜひご覧ください！【お客様の声】

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
【小田原で腰痛でお悩みの方、ぜひご覧ください！】についてです。今日はテーピング療法と個別トレーニングを受けてくださっている方のお声をご紹介いたします。

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【お客様の口コミ】
長年、体のあちこちに痛みを抱えておりました。現在30代半ばですが、このままでは老後が心配になり、藁にもすがる思いで受診しました。通う前はテーピングの効果をイマイチ信用しておりませんでしたが（すみません…）、施術を受けている最中から嘘のように痛みが軽減していくのがはっきりと分かりました。とてもびっくりしました。また個別運動もとても分かりやすく指導してくださいます。無理のない運動を教えてくださるので、家や職場でも続けやすいです。
通い始めて１か月と少しですが、明らかに症状は軽減しています。どのスタッフさんもとても真摯に対応してくださり、私の痛みに寄り添ってくださいます。これからもよろしくお願いいたします。

症状も改善しているようで大変嬉しく思います。これからも体の痛みでお悩みの方をテーピング療法と運動（個別トレーニング）でしっかりサポートしていきます！！体の痛みでお悩みの方、気軽にお問合せください。

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