夕暮れジョグ

福知山に赴任して１年と８ヶ月になるが、初めて夕方ジョグをしました。

いつも🐢🐢ジョグだが、今日は少しペースを上げてみました。
4.８㎞走って、なんと５分４８秒/㎞👍、とは言ってもまだまだです。