どうぶつ愛ランド&DIARY

動物達&日記・その他の話題

8月6日(金)  パワー全開~~~紅一点♪  

2010-08-06 07:47:04 | 日記
まぁ~~~!お茶目で・おしゃまで~身体もお口も良く動く~♪♪♪
        パワー全開~♪~紅一点!!!






ン~?モカちゃんも欲しいの~?




女王の風格~♪~   モカ『ボクにもお願いします』(m-m)
2人(?)とも 何とお行儀のいいこと~(^-^)



それはそれ~0~女の子です^0^お髪もきちんとバーバに~・叔母とモカと世間話も~♪
    


押され気味の男組?~し~ずかに読書???

      さわらぬ神にたたりなし~~~(^0^)*/*


==2泊3日のお泊りだとか~ジージ! バーバお大事に~~~
      モカちゃんも暫く~里帰り?~ヨロシク(^0^)*/*==
コメント (2)
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(8/6-金)ダイエット―25日目

2010-08-06 07:46:41 | 日記
8/5日のチェック!!!


①=食事(1400~1500カロリーをバランス良)  ○           
  昨日の朝食(にて)カップにはコーヒー 
 +カフェオーレ=423カロリー===さすが~カロリー表示がしてあります! 
                         

+水分(2リットル~)
  ○
          

②=運動(8000~10000歩以上)   7/28日からコナミにて筋トレ・スタート!(週2回)
                            <インストラクターの指導>
  ○    8997歩 
コナミにて筋トレ=インストラクターの指導
自主トレ 
朝→① 夕→②
 
    
                                                                 

③=充分な睡眠(6~7時間)
  ○   6.5H 
                      
◎〔8/6の朝〕 7/13日(-?-kg)から25日目で。      -2.9kg
     
 
モカの体重   暫くお休み(姉宅にお泊り!)



朝取り
           
(121)           

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