どうぶつ愛ランド&DIARY

動物達&日記・その他の話題

8月3日(火) 今朝はどしゃ降りの雨(--)です~

2010-08-03 08:33:20 | 日記
今朝の7;30(気温27℃ー湿度88%)
     

モカァ~おはよう      
朝起きた時はどしゃ降りの雨~早朝散歩は中止です
8;00頃にはだいぶん雨も小降り~晴れるかも~~~♪


青葉(シソの葉)も・もう~食べられそうよ~!
畑にもやはりシソがいっぱい出てましたが~多分おもっきり耕されたもよう!
未確認ですが~~~


マスカットは・・・いつの間にか・つがいの鳥が来なくなり・・・
袋をかぶせるのを(^-^)忘れていましたm--m


大きくなっています♪




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(8/3-火)ダイエット―22日目

2010-08-03 08:16:34 | 日記
8/2日のチェック!!!


①=食事(1400~1500カロリーをバランス良)           
  ○ 
                         

+水分(2リットル~)
  ○
          

②=運動(8000~10000歩以上)   7/28日からコナミにて筋トレ・スタート!
  ○    10343歩 
自主トレ 
朝→①スクワット30回 腹筋20回  夕→②
 
   コナミにて筋トレ+ウォーキング  
                                                                 

③=充分な睡眠(6~7時間)
  ○   6H 

                    
◎〔8/3の朝〕 7/13日(-?-kg)から22日目で。      -2.55kg
     
 
モカの体重   2.9kg



朝取り
小降りの合間に~            
              (108)
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