どうぶつ愛ランド&DIARY

動物達&日記・その他の話題

(8/17-火) 2週間ぶりの”モカちゃぁ~~~ん”

2010-08-17 18:15:07 | 日記
みんなと楽しい夏休み~♪よかったね~~~~(^0^)///



さぁ~!ママと一緒に「おうちへ帰ろうね~」
     
ジージ・バーバお騒がせでした!(尾っぽの違い分るかなぁ?お礼のつもり?・?デス)
           ボク帰るけど・・・寂しくなぁ~い???


玄関にこんな大きいヒマワリの花~♪
近くには向日葵の里があるそうで~是非!今度♪

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8月17日(火) 秋野菜の植え付けをしました~♪

2010-08-17 09:37:42 | 日記
今朝の6:00最高温度は33℃まで~  畑を耕しこれから農作業をスタート~♪~?
   


早朝(5:30~)一昨日買った秋野菜の苗を畑に植えました~


ブロッコリー                                  秋ナス
   

同じ列・他にステック。キュウリ~           マルチをして・こちらにはキャベツ12ヶ

            


虫よけと程好いお日様を頂くための~?ネットを被せて””完了””です


稔りの秋に~~~♪

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(8/17-火)ダイエット―35日目

2010-08-17 08:49:57 | 日記
8/16日のチェック!!!
    

①=食事(1400~1500カロリーをバランス良)     ○  

+水分(2リットル~)   ○

  
          

②=運動(8000~10000歩以上)   8/16日からコナミにて筋トレ・スタート!(週3回)
                            <腰痛の状態に合わせてインストラクターに軽めの指導を依頼予定>→8/16コナミ休む
  △    6972歩 

自主トレ    
    ( スクワット)       (腹筋)  
   
朝=         0回         0回
夕=  (右・左)  0回        0回
    
                                                                 

③=充分な睡眠(6~7時間)
  ○   6.5H 
 
                     
◎〔8/17の朝〕 7/13日(-?-kg)から35日目で。      -2.6kg
     
 
モカの体重   暫くお休み(姉宅にてお留守番!)



朝取り
              
               ナスは大豊作♪♪♪ ピーマンは・・・いまいち!
                 




 8/16・日記(112)
大塩湖一周(6;00~7;00=40分)


友人に美味しいぬかずけの素を教えて頂きました
                  北海道の”ぬかずけ”(キュウリ+ナス1本ずつ)
    
パパがウッド・デッキをペイントしました。上は塗ってない部分!
     

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