（8／9－月） 昨日は一年で一番・忙しい日？？？

今日からお盆の里帰りです♪
少しずつがやれないパパとママ～(――)
昨日は朝からてんてこ舞い？？？

一番目～　　下仁田ネギの植え替え
溝を掘り　10～15CM間隔に並べます。土をかぶせ。反対側から土を押して立ち上げます！
　　　　　　　　

根元を軽く両手で押さえ込み～苗を安定させて終了！！！

本来・・・土用の丑の日が理想的だそうです（ｍ--ｍ）


それから～
金魚のお引越し・池は昨日のうちに大掃除済み～入れればいいという訳にはいきません！
水質や遮光などもろもろ＾＾；


サァ～広いおうちに～～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと！こわぁ～い（--）
　　　　　

ご気分は””いかが？””


『ヤァ～』～～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気分は””最高””～～～♪
　　　　　

まだあるの～？
野菜の剪定～特にナスは大事です！美味しい秋茄子がかかっています～♪



そして
暫くの間収穫をしませんから～・・・実が大きくなったら木が疲れます(-)
小さな実も採りましょう～

一応これで～やれやれ～かな？？？
まだ～まだ～～～里帰りの準備が（ｍ-ｍ）まだ～～～！！！
ブログ書いてる場合じゃ～ないよぉ～（ｍ---ｍ）

という事で～今日はこれから
（AM）ママの車で出発します～～～♪

(8/9－月）ダイエット―28日目

8／8日のチェック！！！
　　　　

①＝食事(1400～1500カロリーをバランス良）　　△ 体調復元の為？うな重(升川）
　　　　　
＋水分(2リットル～）
　　○
　　　　　　　　　　

②＝運動(8000～10000歩以上）　　　7/28日からコナミにて筋トレ・スタート！（週2回）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜インストラクターの指導＞
　　○　　　　9341歩　

自主トレ　　　　
　　　 ( スクワット)　　　　　　　(腹筋)　　
　　　
朝＝　　　　　　 30回　　　　　　 20回
夕＝　 (右・左）　　0回　　　　　　 　0回
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

③＝充分な睡眠（6～7時間）
　　○　　　6H　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／9の朝〕　7／13日（-?-kg）から28日目で。　　　　　　-2.1kg
　　　　　　
モカの体重　　　暫くお休み（姉宅にてお留守番！）



朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





ママの車にて～近江八幡へ